Tai Chi 13 Postures

آموزش 13 الگوهای اصلی تای چی از استاد یانگ (YMAA)

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

پخش جریانی فیلم درباره سیزده وضعیت تاجی چی چوان. ابتدا هشت الگو متحرک یا وضعیت را یاد می گیرید ، معروف به پنگ ، لو ، جی ، آن ، کای ، دروغ ، ژو و کائو. سپس ، پنج قدم: جلو ، عقب ، چپ ، راست و مرکز.

تای چی چوان یک مدیتیشن متحرک آرام و آرام است. از طریق تمرین تای چی شما می توانید ذهن را آرام کنید ، مرکز معنوی خود را پیدا کنید و در نتیجه تمام وجود خود را پیدا کنید. از طریق ورزش حرکتی آرام ، می توانید بدن فیزیکی خود را به یک سطح آرامش و آسایش طبیعی برسانید ، در نتیجه Qi صاف (انرژی درونی) و گردش خون ایجاد می شود. این یک کلید برای حفظ سلامتی و بهبودی از بیماری است.

امروزه بیشتر افراد برای توسعه تعادل ، قدرت و نشاط خود به آرامی تای چی را تمرین می کنند و کاربردهای رزمی این هنر اغلب نادیده گرفته می شود. در اصل ، تای چی چوان یک هنر رزمی داخلی باستانی چینی ، "Grand Ultimate Fist" بود. یک شکل بسیار م ofثر از جنگ ، متخصص در نبردهای کوتاه و میان برد.

در چین ، t'ai chi ch'uan در گروه ورزشهای رزمی چینی Wudang دسته بندی می شود که با استفاده از Qi (انرژی) با قدرت داخلی (جینگ) اعمال می شوند. تاریخچه وضعیتهای اساسی به شکل یانگ را می توان از کوه وودانگ تا معبد شائولین جستجو کرد ، که از مجموعه ای از حرکات ناشی از "چانگ کوان" (مشت بلند ، اشاره به رودخانه پیچ در پیچ ، نام دیگر یانگ تسه) ) در حدود سال 800 میلادی ، فیلسوفی به نام Xu ، Xuan-Ping به خاطر ایجاد یک کونگ فو طولانی از 37 شکل ، که شامل این حرکات رایج تای چی است ، اعتبار دارد:

• گیتار بزنید

• شلاق تنها

• تا هفت ستاره قدم بردارید

• جید لیدی شاتل ها را کار می کند

• پت بالایی بر روی اسب

• ققنوس بال های خود را می زند

"Taiji Chang Quan" در انواع مختلف وجود داشت و در نهایت به Taijiquan تبدیل شد. اشکال دیگر همان دوره مانند "سبک آسمانی - متولد شده" ، "نه آسمان کوچک" و "کونگ فو اکتسابی" نیز شباهت هایی به آنچه بعدا Taijiquan شد نشان می دهد. اصول نرمی ، چسبندگی ، چسبندگی و استفاده از حرکت حریف در برابر خودش در این سبک های رزمی مقدماتی برقرار شده است. تدریس بودایدارما در معبد بودائیست شائولین در حدود سال 550 AD ، که به تفصیل تئوری استفاده از ذهن برای هدایت چی به انرژی بخشیدن به بدن فیزیکی را بیان می کرد ، به طور گسترده منشأ تمام هنرهای رزمی داخلی از جمله تای چی محسوب می شود.

تای چی دکتر یانگ را می توان از طریق استاد بزرگ کائو ، تائو (高 濤) و معلم او یوئه ، هوانژی (樂 奐 之) ، شاگرد داخلی یانگ ، چنگفو (楊澄甫) به خانواده یانگ بازگرداند.

از شما برای بارگیری برنامه ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa