Tai Chi 13 Postures

Android OS 11 için güncellendi!

Tai Chi Chuan'ın On Üç Duruşu ile ilgili videolar yayınlanıyor. İlk önce Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou ve Kao olarak bilinen Sekiz Hareketli Modeli veya Duruşları öğreneceksiniz. Ardından Beş Adım: ileri, geri, sol, sağ ve merkez.

Tai Chi Chuan, yavaş ve rahat hareket eden bir meditasyondur. Tai Chi uygulaması yaparak zihninizi sakinleştirebilir, ruhsal merkezinizi bulabilir ve sonuç olarak tüm varlığınızı bulabilirsiniz. Rahat hareket eden egzersizden, fiziksel bedeninizi nihai bir rahatlama ve doğal rahatlık seviyesine getirebilir, böylece pürüzsüz Qi (iç enerji) ve kan dolaşımı elde edebilirsiniz. Bu, sağlığı korumanın ve hastalıktan kurtulmanın anahtarıdır.

Günümüzde çoğu insan, dengesini, gücünü ve canlılığını geliştirmek için yavaş yavaş Tai Chi yapıyor ve sanatın dövüş uygulamaları genellikle göz ardı ediliyor. Başlangıçta Tai Chi Chuan, eski bir Çin iç savaş sanatı olan 'Büyük Nihai Yumruk' idi; Kısa ve orta menzilli dövüşlerde uzmanlaşmış oldukça etkili bir savaş şekli.

Çin'de t'ai chi ch'uan, Qi (enerji) kullanılarak iç güçle (jing) uygulanan Çin dövüş sanatları Wudang grubu altında kategorize edilir. Yang formundaki temel duruşların geçmişi, "Chang Quan" dan (Long Fist, Yangtze'nin bir başka adı olan dolambaçlı Long River'a atıfta bulunan Long Fist) kaynaklı bir dizi hareketten geliştirilen, Wudang dağından Shaolin Tapınağı'na kadar izlenebilir ). MS 800 civarında Xu adlı bir filozof olan Xuan-Ping, bu ortak Tai Chi hareketlerini de içeren 37 formda uzun bir Kung Fu geliştirdiği için kredilendirildi:

• Gitar çalmak

• Tek Kırbaç

• Yedi Yıldıza Çıkın

• Jade Lady Mekiklerde Çalışıyor

• At üzerinde Yüksek Pat

• Phoenix Kanatlarını Çırpıyor

"Taiji Chang Quan" birçok varyasyonda var oldu ve sonunda Taijiquan'a dönüştü. Aynı dönemin "Cennetsel-Doğuştan Tarz", "Dokuz Küçük Gök" ve "Edinilmiş Kung Fu" gibi diğer biçimleri de daha sonra Taijiquan olacak olanla benzerlikler gösterir. Yumuşaklık, yapışma, bağlılık ve rakibin kendi momentumunu kendine karşı kullanma ilkeleri bu öncül dövüş stillerinde oluşturuldu. Bodhidharma'nın yaklaşık 550AD civarında Budist Shaolin Tapınağı'nda Qi'nin fiziksel bedene enerji vermesini sağlamak için zihni kullanma teorisini detaylandıran öğretisi, Tai Chi de dahil olmak üzere tüm İç Dövüş Sanatlarının kaynağı olarak kabul edilir.

Yang'ın tai chi'si, Yang ailesine Büyük Usta Kao, Tao (高 濤) ve Yang, Chengfu'nun (楊澄甫) bir iç mekan öğrencisi olan öğretmeni Yue, Huanzhi (樂 奐 之) aracılığıyla takip edilebilir.

Uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa