Ejercicios de Espalda en Casa

Упражнение тренировки процедур для работы и укрепить спину

Узнайте, как поезд обратно домой через эти упражнения объяснили обратно с динамическими изображениями, методами и процедурами для укрепления всей области вашей спины, чтобы предотвратить травмы спины.

С помощью этих простых упражнений, которые вы можете сделать в вашем собственном доме вы можете укрепить нижнюю часть спины, чтобы избежать травм и боли.

Вы не прекратить практику!

Детали упражнения:

1. Облегчение Боль в пояснице

2. Укрепление нижней части спины упражнения

3. Серия упражнений укрепить спину дома

4. НАЗАД ВЫПОЛНЯЕМЫЕ НА ДОМУ БЕЗ МАСС (слушать аудио)

5. 10 важно для тонирования назад

6. Физические упражнения и позвоночника, изменение в научных исследованиях

7. Ремо Геронда Как работает Ремо Геронда?

8. Как веха проходит позади шеи?

9. Как весло T сделано?

10. Как урвать власть сделана и какие мышцы осуществляют власть в самом начале?

11. Понте действительно сильный делает Штанга

12. Основы Дедвейт

13. Укрепляет руки и спину строгим доминируют

14. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА НАЗАД ROUTINE И МЕТОДЫ (слушать аудио)

15. Упражнение для задней части с гантелями Remo (слушать аудио)

Если вы страдаете от какой-либо боли. Кроме того, идти к врачу, вы можете выполнять эти упражнения, которые помогают can'll тонус и укрепить спину, чтобы избежать травм спины.