Глютен Диета

Прилагаемые вещи могут быть израсходованы щедро на вашем глютен диете (запустить естественную и соседство с целым вашими решениями кормления везде, где возможно, полоса затвердевает нормально, а): • Здорового жира: дополнительное оливковое масло, кунжутное масло, кокосовое масло, травы -nourished жира и природных или поле рекомендуется маргарин, растительное масло, миндальное слив, авокадо, кокосовые орехи, оливки, орехи и ореховые пасты, чеддер (кроме голубых сыров), и семена (льняное семя, семена подсолнечника, семена тыквы, семена кунжута, семена чиа ). • Белки: целые яйца; дикая рыба (лосось, треска темный, махи, морской окунь, сельдь, форель, сардины); ракообразные и моллюски (креветки, крабы, омары, мидии, моллюски, моллюски); травы питали мясо, птицы, птицы и свинина (гамбургер, овцы, печень, буйволы, курица, индейка, утка, страус, телятина); дикая диверсия. • Овощи: зеленые зелень и салаты, капуста, шпинат, брокколи, капуста, мангольд, капуста, лук, грибы, цветная капуста, брюссельская растет, квашеная капуста, артишоки, сено растет, зеленая фасоль, сельдерей, Бок Чой, редис, кресс, репу, спаржа, чеснок, лук-порей, фенхель, лук-шалот, зеленый лук, имбирь, Джикам, петрушка, водные каштаны. • Низкий сахар фрукты: авокадо, перезвон перец, огурцы, помидоры, кабачки, кабачки, тыква, баклажаны, лимоны, лаймы. • Травы, Приправы и Приправы: Вы можете идти дикой природы здесь до тех пор, как вы смотрите знаки. Поцелуй кетчуп и чатни прощальный однако ценят горчицу, хрен, Tapenade и сальсу на авось, что они свободны от клейковины, пшеницы, сои и сахара. Там практически нет стойл на травах и приправах; быть в курсе комплектацией, в любом случае, которые были сделаны на заводах этой процедуры пшеницы и сои. Сопровождающий может быть использован в качестве части контроля ( «баланс» подразумевает едят маленькие меры этих фиксаторов один раз в день или, предпочтительно, только два или три раза в неделю по неделям): • Non-клейковину зерна: амарант, гречиха, рис ( темный цвет, белая, дикая), просо, лебеда, сорго, метличка. (Примечание о овсе: несмотря на то, что овес обычно не содержит клейковину, они часто загрязнены с клейковиной, так как они обрабатываются на заводах, которые также обрабатывать пшеницы, держаться подальше от них, если они не сопровождаются гарантиями того, что они без клейковина.) Когда без глютена зерен готовят для человеческого использования (например, обработки всего овса и получать готовый рис для пакетирования), их физических изменений структуры, и это создает опасность пламенной реакции. Таким образом, мы ограничиваем эти sustenances.