Go HAM - 531 Calculator

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что это приложение Go HAM - 531 Calculator является неофициальным приложением, предназначенным для оказания вам помощи в вашей тренировке. Это приложение никоим образом не связано с самим WENDLER, создателем Wendler 531. Пожалуйста, поддержите самого Wendler, покупая его книги.

Для получения дополнительной информации о Wendler 531, пожалуйста, посетите:

https://jimwendler.com/

Использованные разрешения:

• Вибрация: используется вместе со звуком для уведомления о завершении таймера покоя.

С калькулятором Go HAM - 531 вы можете настроить свою тренировку и рассчитать свои числа на основе ваших 1-RM подъемов. Просто введите свои 1RM в приложение, чтобы рассчитать максимумы тренировки, и все готово.

Обратите внимание, что это ограниченная БЕСПЛАТНАЯ версия Go HAM, включающая следующие функции:

• Выберите свою единицу измерения между фунтами или килограммами

• Простая навигация. Выберите свои дни и проведите свои рабочие и вспомогательные тренировки.

• Наборы для разогрева

• Встроенный постоянный секундомер для отслеживания вашего времени отдыха.

• Автоматический пользовательский таймер отдыха после каждого набора.

• Никогда не забывайте о вашем сете, используя флажки, которые отслеживают ваш сет и прогресс.

• Отображать частичные веса (для пользователей метрики)

• Частичные веса для приращений (для пользователей метрики)

• Пользовательское и частичное округление

PRO ОСОБЕННОСТИ ВКЛЮЧАЮТ:

💪 2, 3, 4, 5, 6 и / или 7-дневное разделение. ВЫ решаете, как вы хотите пойти на 531.

💪 Планируйте / редактируйте свои тренировки на каждый день.

💪 Вариант для еженедельной линейной прогрессии. Отлично подходит для лифтеров, проектирующих / запускающих программу nSuns или их собственный вариант 531.

💪 Создайте / отредактируйте свои собственные тренировки для 531.

💪 Создайте / отредактируйте свои 531 вариации.

Assistance Полностью настраиваемая помощь по программе BBB на 6 или 3 месяца.

💪 подпрограммы nSuns - CAP3, 4-дневный LP, 5-дневный LP, 6-дневный (Фокус приседаний и тяги).

💪 nSuns рутины - все варианты полностью настраиваемые

💪 Создайте одиночные, супер-наборные, гигантские, 4, 5 или 6 тренировок с дополнительными цепями.

💪 Body Log. Ежедневно регистрируйте свои измерения веса и тела и рассчитывайте расчетный ИМТ и жировые отложения, которые можно просмотреть исторически и в виде графиков.

💪 новый режим тренировки. Отображает один набор за раз. Предназначен для тех, кто запланировал свои тренировки и хочет просто начать тренировку и идти домой. Режим без излишеств.

Itable редактируемый / регистрируемый RPE за комплект.

Itable Редактируемые таймеры отдыха на тренировку. Каждая основная тренировка имеет 3 таймера отдыха. Разминка, работа и первичная помощь. Вы сами решаете, сколько времени вам нужно для каждого типа, основываясь на тренировке.

💪 Резервное копирование и восстановление ваших данных, чтобы вы никогда не потеряете их.

💪 Экспорт в электронную таблицу, чтобы отслеживать ваши успехи.

💪 Создайте вспомогательные тренировки для избранных или на все дни.

Weight Редактируемый и регистрируемый вес и количество повторений во время тренировки.

💪 Отображение процентов тренировки в режиме реального времени.

💪 выгрузить настройки.

💪 Настройте, как вы хотите разогреться. Установите вес, количество повторений и подходов, и все готово. Вы можете выбрать все разминки для запуска или выбрать определенные тренировки для отображения по отдельности.

💪 Отслеживайте свой прогресс в любое время на странице тренировки. Просматривайте свой текущий ежедневный прогресс или используйте календарь, чтобы увидеть, какие тренировки вы делали в прошлом.

💪 Добавить / Редактировать / Удалить планшеты в калькулятор планшетов.

💪 еженедельно просматривайте свой прогресс, используя базу данных истории поиска и линейный график.

💪 531 скоординированный журнал истории. Примечания для разгрузки, прогрева, помощи, AMRAP и рабочих наборов имеют цветовую кодировку, чтобы вы знали, какой журнал истории был выполнен.

💪 Нет рекламы!

Есть ли у вас какие-либо вопросы, отзывы, ошибки или предложения по другим тренировкам, которые вы хотели бы увидеть? Не стесняйтесь, напишите мне. Любой корреспондент обратной связи приветствуется.

В ближайшее время обратите внимание на следующие процедуры из Go HAM:

• Go HAM - калькулятор шейко