Go HAM - Texas Method Calculat

Иди с миром!

В настоящее время доступны на английском, немецком, английском, французском, португальском и испанском языках. Следите за появлением следующих языков: 正 体 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, итальянский, польский, нидерландский, тюркский, اللغة العربية.

С помощью приложения Go HAM Texas Method Calculator вы можете настроить свою тренировку и рассчитать свои числа на основе ваших 5-RM подъемов. Просто введите свои 5RM в приложение, и все готово.

БЕСПЛАТНЫЕ функции включают в себя:

• Выберите свою единицу измерения между фунтами или килограммами

• Простая навигация. Выберите свои дни и проведите свои рабочие и вспомогательные тренировки.

• Автоматический пользовательский таймер отдыха после каждого набора

• Встроенный секундомер, чтобы следить за своим временем отдыха

• Наборы для разогрева

• Никогда не забывайте о своем сете, используя флажки, которые отслеживают ваш сет и прогресс

• Пользовательское и частичное округление

• Отображать частичные веса (для пользователей метрики)

• Частичные веса для приращений (для пользователей метрики)

PRO функции включают в себя:

💪 2, 3, 4, 5, 6 и / или 7-дневное разделение. ВЫ сами решаете, как вы хотите пойти по Техасскому методу.

💪 Планируйте / редактируйте свои тренировки на каждый день.

💪 создавать / редактировать свои собственные тренировки.

💪 Создайте / отредактируйте свои варианты техасского метода.

💪 Создайте одиночные, сверхнаборные, гигантские, 4, 5 или 6 тренировок с дополнительными цепями.

💪 Body Log. Ежедневно регистрируйте свои измерения веса и тела и рассчитывайте расчетный ИМТ и жировые отложения, которые можно просмотреть исторически и в виде графиков.

Itable редактируемый / регистрируемый RPE за комплект.

💪 Навигация на экране блокировки. Нет необходимости открывать приложение. Вся информация на экране блокировки - все, что вам нужно, чтобы GO HAM!

💪 новый режим тренировки. Отображает один набор за раз. Предназначен для тех, кто запланировал свои тренировки и хочет просто начать тренировку и идти домой. Режим без излишеств.

💪 Переупорядочить / изменить порядок вашего аксессуара в течение любой недели или дня.

💪 Выберите свою единицу измерения между фунтами или килограммами.

💪 Простая навигация. Выберите свои дни и проведите свои рабочие и вспомогательные тренировки.

Istent Встроенный постоянный секундомер.

Itable Редактируемые таймеры отдыха на тренировку. Каждая основная тренировка имеет 3 таймера отдыха. Разминка, работа и первичная помощь. Вы сами решаете, сколько времени вам нужно для каждого типа, основываясь на тренировке.

💪 Установите таймеры отдыха для всех ваших тренировок. В том числе вспомогательные работы.

💪 Ручная регистрация. У вас есть возможность регистрировать наборы.

💪 Никогда не забывайте о своем сете, используя флажки, которые отслеживают ваш сет и прогресс.

💪 Резервное копирование и восстановление ваших данных, чтобы вы никогда не потеряете их.

💪 Экспорт в электронную таблицу, чтобы отслеживать ваши успехи.

💪 Создайте вспомогательные тренировки для избранных или на все дни.

Weight Редактируемый и регистрируемый вес и количество повторений во время тренировки.

💪 Отображение процентов тренировки в режиме реального времени.

💪 выгрузить настройки.

💪 Настройте, как вы хотите разогреться. Установите вес, количество повторений и подходов, и все готово. Вы можете выбрать все разминки для запуска или выбрать отдельные тренировки для отображения по отдельности.

💪 Отслеживайте свой прогресс в любое время на странице тренировки. Просматривайте свой текущий ежедневный прогресс или используйте календарь, чтобы увидеть, какие тренировки вы делали в прошлом.

💪 Добавить / Редактировать / Удалить планшеты в калькулятор планшетов.

💪 еженедельно просматривайте свой прогресс, используя базу данных истории поиска и линейный график.

💪 Цветовой скоординированный журнал заметок. Разгрузка, прогрев, PR-наборы и рабочие наборы имеют цветовую кодировку, чтобы вы знали, какой журнал истории был выполнен.

💪 Показать частичные веса (для пользователей метрики)

💪 Частичные веса для приращений (для пользователей метрики)

💪 Пользовательское и частичное округление

💪 Нет рекламы!

Техасский метод, разработанный тренером по тяжелой атлетике Олимпийских игр Гленом Пендлеем и популяризированный Марком Риппето, представляет собой пауэрлифтинговую программу, которая фокусируется на сложных упражнениях три дня в неделю.

Для получения дополнительной информации о методе Техаса, пожалуйста, посетите:

https://www.t-nation.com/training/texas-method

Отказ от ответственности . Обратите внимание, что Go HAM Texas Method Calculator является неофициальным приложением, предназначенным для оказания вам помощи в вашей тренировке. Это никоим образом не связано с самим Марком Риппето или Гленном Пендлеем.