Plyometrics

"Tu Wan a menține corpul coordonate și aliniate?

Plyometrics. Este o formă de pregătire care utilizeaza miscari / exerciții care produc miscari puternice si rapide pentru sporturile care implica mai ales viteza de explozie și de putere.

Aflați cum să facă exerciții plyometric, de asemenea, cunoscut sub numele de formare sari, cu aceste filme de aplicare.

În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum sa faci Plyometrics:

  1 Ce este Plyometrics?

  2 Cum să sari coarda

  3 Cum sa faci un salt Side

  4 Cum sa faci un salt Adâncime pe Box

  5 Cum sa faci un salt în cutie Plyometrics

  6 Cum sa faci un pătrat Mergi

  7 Cum sa faci un salt Squat

  8 Cum sa faci un salt de 180 Squat

  9 Cum sa faci un salt Squat cu umărul de presă

 10 Cum sa faci un salt de 180 cu poansoane

 11 Cum sa faci un fandare Jumping

 12 Cum sa faci un salt broasca

 13- Cum sa faci un Tuck Jump

 14- Cum sa faci un Lateral Jump Side

 1-- 5How sa faci un salt înapoi fandare

 16 Cum sa faci un Squat sumo Jump cu greutăți

 17- Cum sa faci un Squat Flutter kick

 18- Cum se face o parte în alta Squat

 19- Cum sa faci o lovitură Butt

 20- Cum sa faci un Burpee cu marire de salariu Leg Lateral

 21- Cum sa faci un Side Calatoriile Burpee Plyometric Exercitarea

 22- Cum sa faci un antrenament Box Burpee Plyometric

 23- Cum sa faci un Plyometric Exercitarea Shuffle Suicide

 24- Cum sa faci un exercitiu Plank Hop Plyometric

 25- Cum sa faci un exercitiu Up & Over Box Jump Plyometric

 26- Cum sa faci un exercitiu de munte Climber Plyometric

 27- Cum sa faci un exercitiu Plank Apăsați Plyometric

 28- Cum sa faci un dublu braț oscilant Plyometric Exercitarea

 29- Cum să facă exerciții de încadrare plyometric

 30- Cum sa faci un exercitiu Hop Plyometric încadrare Etapa

 31- Exercitii plyometric pentru Speed

 Pe 32 Exerciții Top 3 Ab Utilizarea Slider

 33- Exerciții Top 3 Plyometric pentru a îmbunătăți verticale Salt

 34- Top 2 Plyometric Exercitii pentru bărbați

 35- 3 partea superioară a corpului Plyometric Exerciții pentru femei

 36- Top 3 Plyometric exercitii pentru picioare

 37- Cum sa faci intense Exerciții Leg plyometric

 38- Cum sa faci un obstacol Hop

 39- Cum sa faci un Squat Hop

 40- Cum sa faci un Squat Run Postura

 41- Cum sa faci un fandare Plimbare

Descarca-l gratuit! și Ia Start programul de antrenament Plyometrics.

*** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***

        ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"