Kegel Talent

Упражнения Кегеля (Kegel exercise) усиливают мышцы, которые находятся под маткой, мочевым пузырём и кишечником. Они могут помочь предотвратить или контролировать недержание мочи и другие проблемы тазового дна.

Лучше всего упраженения работают при регулярном выполнении. Старайтесь делать это по крайней мере 3 раза в день и продолжайте ежедневно как пожизненную привычку.

Kegel Talent разработан с использованием упражнений по умолчанию для начинающих. Когда вы приобретете достаточную силу в своих мышцах, вы можете настроить приложение для повышения сложности упражнений.

Основные функции APP:

[Сегодня]

* Выберите тренировочную программу, нажмите кнопку «НАЧАЛО», следуйте инструкциям на экране, чтобы выполнить упражнение Кегеля.

* В тренировках Кегеля проводится несколько сеансов в день. После каждого сеанса отдохните, сколько нужно.

* Каждый сеанс упражнения может быть отменен в любое время. Отмененный сеанс не будет отмечен в ежедневной записи.

[Записи]

* Каждый сеанс тренировки будет записан для вашего напоминания.

* Дни с тренировками будут обозначены цветом. Зеленый >= 3 упражнений; желтый <3 упражнений; красный = сегодняшняя запись.

* Нажмите кнопку «Удалить», чтобы удалить текущую выбранную запись. Удаление сегодняшней записи сбросит сегодняшний прогресс.

[Помощь]

* Это приложение подходит как для мужчин, так и для женщин. Следуйте указаниям, выполняя упражнения.

* В руководстве по использованию описываются упражнения для мужчин в качестве примера. Женщины могут изучить интернет-статьи для получения информации.

* Нажав на баннерную рекламу на экране, вы получите 3-дневное бесплатное использование всех функций. Оно действует каждый раз, когда вы нажимаете на баннерную рекламу.