Keto Diet Meal Plan

ПЛАН ПИТАНИЯ КЕТО ДИЕТЫ

ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ, также известный как КЕТО-ДИЕТА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Представляем приложение KETO DIET MEAL PLAN! Кето-диета, также известная как кетогенная диета, - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Возможные преимущества кето-диеты включают потерю веса и потерю жира.

Хотя разные источники сообщают о разном процентном соотношении, примерно одна кето-диета включает: 55–60 процентов жиров,

30% –35% белков, углеводов 5–10%

Некоторым людям может быть трудно выработать правильные продукты, которые нужно есть после кето-диеты, и когда их есть. Планы питания могут помочь людям привыкнуть к диете или придерживаться ее.

Большая часть ежедневных калорий в кето-диете поступает из жиров, а меньшее - из белков. Мясо, рыба, яйца и молочные продукты входят в состав кето-диеты.

Если организм не может полагаться на углеводы для получения энергии, он должен сжигать жир для еды. Это приводит к накоплению в организме кислот, называемых кетонами. Это приводит к кетозу в физическом состоянии.

Основные особенности приложения включают в себя:

1. О кето-диете - как она работает?

2. Польза для здоровья при кето-диете

3. Как начать кето-диету?

4. Список суперпродуктов кето-диеты (ешьте когда угодно, ешьте время от времени или продукты, которых следует избегать)

5. Побочный эффект кето-диеты.

6. Калькулятор ИМТ

7. Меню кето-диеты.

8. Информация о приложении (Политика конфиденциальности и отказ от ответственности)

Наконец, для соблюдения правильного соотношения макроэлементов, целевых показателей клетчатки и предотвращения голода важно планировать приемы пищи на кето-диете. Вместе с врачом или диетологом также может быть полезно убедиться, что нет недостатка в питании.

Желаю вам удачи и всего наилучшего в вашем путешествии по снижению веса с помощью кето-диеты.