Wysa Assure

Wysa Assure — это клинически безопасное приложение (приложение), в котором вы общаетесь с дружелюбным и заботливым чат-ботом-пингвином, чтобы улучшить свое самочувствие. Представьте себе фитнес-трекер, тренера по внимательности, помощника по тревоге и компаньона, повышающего настроение, в одном лице. Это анонимно и всегда рядом, когда вам нужно с кем-то поговорить. Wysa Assure помогает отслеживать ваше общее самочувствие, в том числе настроение, и борется со стрессом и беспокойством с помощью проверенных методов, успокаивающей медитации и аудиозаписи осознанности. Если ваш страховщик/работодатель предоставил вам доступ к Wysa Assure, вы можете использовать это приложение как часть своих льгот.

Wysa Assure поможет вам справиться с большими и малыми стрессовыми ситуациями в жизни. Приложение использует основанные на фактических данных методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), йога и медитация, чтобы поддержать вас и помочь вам справиться со стрессом, тревогой, глубоким сном, потерей и другими потребностями психического здоровья и хорошего самочувствия. Wysa Assure также имеет оценку самочувствия, которая поможет вам отслеживать, насколько хорошо вы себя чувствуете, и включает в себя оценку психического здоровья с тестами на депрессию и тревогу. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы также можете легко связаться с профессионалом.

Думайте о Wysa Assure как о друге с искусственным интеллектом, с которым вы можете общаться на своих условиях, когда вам это нужно. Пообщайтесь с симпатичным пингвином или просмотрите обширные упражнения на внимательность для снятия беспокойства, депрессии и управления стрессом. Его методы и разговоры, основанные на терапии, делают приложение для терапевтического чата очень успокаивающим, независимо от того, хотите ли вы лучше справляться с психическими расстройствами, справляться со стрессом или улучшать свое психическое здоровье. Если вы имеете дело со стрессом, беспокойством и депрессией или справляетесь с низкой самооценкой, то взаимодействие с Wysa Assure может помочь вам расслабиться и выйти из тупика — это

чуткий, услужливый и никогда не осудит.

Wysa Assure — это эмоционально интеллектуальный чат-бот, который использует искусственный интеллект, чтобы реагировать на эмоции, которые вы выражаете. Используйте инструменты и приемы, которые помогут вам справляться с трудностями в веселой, разговорной форме.

91% людей, которые использовали приложение Wysa, считают его полезным для своего здоровья.

Вот что вы получаете, загружая Wysa Assure:

— Выразите или просто подумайте о своем дне

- Практикуйте методы CBT и DBT, чтобы повысить устойчивость в увлекательной игровой форме.

— Используйте любой из 40 инструментов разговорного коучинга, которые помогут вам справиться с

стресс, беспокойство, депрессия, приступы паники, беспокойство, потеря или конфликт

— Участвуйте в предварительно определенных управляемых программах, разработанных для таких случаев, как

справиться с болью или вернуться к работе

— Расслабьтесь, сосредоточьтесь и спокойно спите с помощью 20 упражнений для медитации осознанности.

— Укрепите уверенность, уменьшите неуверенность в себе и улучшите свою самооценку с помощью

основные медитации и осознанность, а также методы визуализации уверенности

— Управляйте гневом с помощью упражнений медитации осознанности для сострадания,

успокоение мыслей и практика дыхания

— Управляйте тревожными мыслями с помощью глубокого дыхания, техник наблюдения за мыслями, визуализации и снятия напряжения.

— Соблюдайте внимательность, технику разрешения, бросайте вызов негативу, практикуйте

дыхательные техники для преодоления беспокойства

— Управляйте конфликтами на работе, в школе или в отношениях с помощью таких методов, как

упражнение на пустом стуле, медитация благодарности, упражнения для развития навыков

трудные разговоры

— Быстрое и легкое подключение для распознавания, поддержка профессионалов

Wysa Assure разработана совместно Wysa и ведущим перестраховщиком Swiss Re.

(www.swissre.com) и распространяется Swiss Re для поддержки страховых компаний по всему миру и их клиентов.