Wysa Assure

Wysa Assure เป็นแอปพลิเคชัน (แอป) ที่ปลอดภัยทางการแพทย์ ซึ่งคุณมีส่วนร่วมกับเพนกวินแชทบอทที่เป็นมิตรและห่วงใยเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ลองนึกภาพเครื่องติดตามสุขภาพ โค้ชฝึกสติ ผู้ช่วยวิตกกังวล และเพื่อนร่วมทางที่กระตุ้นอารมณ์ ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว มันไม่ระบุชื่อและอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วย Wysa Assure ช่วยติดตามความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ รวมถึงอารมณ์ของคุณ และต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว การทำสมาธิที่สงบและไฟล์เสียงการเจริญสติ หากบริษัทประกัน/นายจ้างของคุณให้การเข้าถึง Wysa Assure แก่คุณ คุณสามารถใช้แอปเป็นส่วนหนึ่งของสิทธิประโยชน์ของคุณได้

Wysa Assure พร้อมให้บริการคุณผ่านแรงกดดันทั้งเล็กและใหญ่ในชีวิต แอปนี้ใช้เทคนิคตามหลักฐาน เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) โยคะและการทำสมาธิเพื่อสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล การนอนหลับลึก การสูญเสีย และความต้องการด้านสุขภาพจิตและสุขภาพอื่นๆ นอกจากนี้ Wysa Assure ยังมีคะแนนความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อช่วยคุณตรวจสอบว่าคุณทำได้ดีเพียงใด รวมถึงการประเมินสุขภาพจิตด้วยแบบทดสอบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม คุณสามารถติดต่อกับมืออาชีพได้อย่างง่ายดายเช่นกัน

คิดว่า Wysa Assure เป็นเพื่อน AI ที่คุณสามารถแชทด้วยเงื่อนไขของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ สนทนากับนกเพนกวินน่ารักหรือเลื่อนดูแบบฝึกหัดฝึกสติมากมายเพื่อคลายความวิตกกังวล ซึมเศร้า และจัดการกับความเครียด เทคนิคและการสนทนาที่เน้นการบำบัดทำให้แอปแชทบำบัดสงบมาก ไม่ว่าคุณจะต้องการรับมือกับอาการผิดปกติทางจิตให้ดีขึ้น จัดการกับความเครียด หรือส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า หรือรับมือกับความนับถือตนเองต่ำ การมีปฏิสัมพันธ์กับ Wysa Assure สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความกังวลได้ — มันคือ

เห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือ และจะไม่ตัดสิน

Wysa Assure เป็นแชทบอทที่ฉลาดทางอารมณ์ซึ่งใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ที่คุณแสดงออกมา ใช้เครื่องมือและเทคนิคที่ช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายด้วยวิธีการสนทนาที่สนุกสนาน

91% ของผู้ที่ใช้แอป Wysa พบว่ามีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดี

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณจะได้รับเมื่อดาวน์โหลด Wysa Assure:

— ระบายหรือเพียงแค่สะท้อนถึงวันของคุณ

— ฝึกฝนเทคนิค CBT และ DBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นอย่างสนุกสนาน

— ใช้เครื่องมือการฝึกสอนการสนทนา 40 รายการที่จะช่วยคุณจัดการ

ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า ตื่นตระหนก กังวล สูญเสีย หรือขัดแย้ง

— มีส่วนร่วมในโปรแกรมแนะนำที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ซึ่งออกแบบมาสำหรับกรณีต่างๆ เช่น

รับมือกับความเจ็บปวดหรือกลับไปทำงาน

— ผ่อนคลาย มีสมาธิ และนอนหลับอย่างสงบด้วยการฝึกสติ 20 ท่า

— สร้างความมั่นใจ ลดความสงสัยในตนเอง และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองผ่าน

หลักสมาธิและการเจริญสติ และเทคนิคการสร้างภาพด้วยความมั่นใจ

— จัดการความโกรธด้วยการฝึกสติเพื่อแผ่เมตตา

สงบความคิดของคุณและฝึกการหายใจ

— จัดการความคิดวิตกกังวลด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ เทคนิคการสังเกตความคิด การสร้างภาพ และการผ่อนคลายความตึงเครียด

— สังเกตสติ เทคนิคการแก้ปัญหา ท้าทายความคิดลบ ฝึกฝน

เทคนิคการหายใจเพื่อเอาชนะความกังวล

— จัดการความขัดแย้งในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในความสัมพันธ์ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น

ฝึกนั่งเก้าอี้เปล่า ฝึกสมาธิ ฝึกทักษะการมี

บทสนทนาที่ยากลำบาก

— เชื่อมต่ออย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อจดจำ การสนับสนุนจากมืออาชีพ

Wysa Assure พัฒนาร่วมกันโดย Wysa และ Swiss Re ซึ่งเป็นบริษัทรับประกันภัยต่อชั้นนำ

(www.swissre.com) และจัดจำหน่ายโดย Swiss Re เพื่อสนับสนุนบริษัทประกันทั่วโลกและลูกค้าของพวกเขา