Упражнения для глаз

ภาคผนวก - การออกกำลังกายสำหรับดวงตาที่รวบรวมชุดของการออกกำลังกายสำหรับการฟื้นฟูวิสัยทัศน์ขึ้นอยู่กับวิธีการของเบตส์

หลักการคืนค่าการมองเห็นของเบตส์:

ด้วยสายตาสั้น: ในมนุษย์กล้ามเนื้อตามขวางของดวงตานั้นมีความตึงเครียดและกล้ามเนื้อตามยาวจะอ่อนแอลง ดวงตาถูกเหยียดไปข้างหน้าโดย“ แตงกวา” มันเห็นได้ดีในระยะใกล้ แต่มองไม่ไกล โฟกัสของตาอยู่ในดวงตา

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามขวางของดวงตาและฝึกกล้ามเนื้อตามยาว เณร

เมื่อสายตายาว: บุคคลที่มีกล้ามเนื้อตามยาวของตาและกล้ามเนื้อตามขวางอ่อนแอตามีรูปร่างเหมือนลูกบอลมองเห็นได้ดีในระยะไกล แต่ไม่สามารถเหยียดด้วย“ แตงกวา” เพื่อมองระยะใกล้

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินการออกกำลังกายสำหรับดวงตาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามยาวของตาและฝึกขวาง สายตายาว

ดวงตาแบนเป็นกรณีพิเศษของสายตายาวเมื่อโฟกัสของดวงตาอยู่ด้านหลังเรตินาของดวงตา สายตายาว

ในช่วงตาเหล่ในคนหนึ่งหรือสองกล้ามเนื้อตามยาวของตาและคนที่อยู่ตรงข้ามที่อ่อนแอมีการทำให้เครียดตาตา squints ต่อกล้ามเนื้อตึง

มันเป็นสิ่งจำเป็นด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายตาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงของดวงตาและฝึกกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ในสายตาเอียงในคนกล้ามเนื้อตาบางคนก็เครียดในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดวงตาบิดเบี้ยวไม่มีรูปร่างเหมือนลูกบอลและไม่มีความสมมาตรในแนวแกนภาพในตาจะบิดเบี้ยว

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงของดวงตาในการกู้คืน

การพักผ่อนจะให้การมองเห็นที่ดีเยี่ยมต่อดวงตาและการฝึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงจะช่วยให้ดวงตาของเรามองเห็นได้อย่างสมบูรณ์ในทุกระยะ

เบตส์พิสูจน์ว่าแว่นตาพิการตา แว่นตาตรึงตาและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตามขวางของดวงตาจากการทำงานตามปกติ

ดวงตาเป็นพื้นที่ของสมองที่ถูกนำออกมา ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะคืนค่าการมองเห็นโดยไม่ต้องปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปดังนั้นการออกกำลังกายสำหรับดวงตาเป็นเพียงหนึ่งในขั้นตอนในการฟื้นฟูการมองเห็นก็เป็นที่พึงปรารถนาในการตรวจสอบสิ่งที่คุณกินและคุณต้องหยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ วิสัยทัศน์

แอปพลิเคชั่น "แบบฝึกหัดต่อสายตา" รวบรวมแบบฝึกหัดง่ายๆเช่น: การเคลื่อนไหวของดวงตาเป็นเกลียว ซ้ายและขวา; นาฬิกาทราย ด้านบนซ้ายขวา - เส้นทแยงมุมด้านล่างและอื่น ๆ ; palming และอื่น ๆ

คุณสามารถปรับแต่งจำนวนการทำซ้ำของแต่ละแบบฝึกหัดรวมถึงในแอพพลิเคชั่น - แบบฝึกหัดสำหรับสายตาเพื่อความสะดวกในการสังเคราะห์เสียงพูดซึ่งจะออกเสียงการออกกำลังกายแต่ละแบบเพื่อเรียกคืนการมองเห็นและจำนวนการทำซ้ำ

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นสำหรับการฟื้นฟูสายตา - แบบฝึกหัดสำหรับสายตา