Упражнения для глаз

آپاندیس -Exercises برای چشم مجموعه ای از تمرینات برای بازسازی بینایی، بر اساس روش بیتس.

اصول بازسازی بینایی بیتس:

با نزدیک بینی: در انسان، عضلات عرضی چشم تنگ می شوند و عضلات طولی ضعیف می شوند. چشم با "خیار" رو به جلو است؛ به خوبی می بیند اما نزدیک به فاصله نیست. تمرکز چشم در داخل چشم است.

لازم است استراحت عضلات عرضی چشم و تمرینات طولی آن را آموزش دهید. نئوفیا

هنگامی که دوربینی: یک فرد دارای عضلات طولی چشم و عضلات عرضی ضعیف است، چشم دارای شکل توپ است، به خوبی در فاصله دیده می شود، اما نمی تواند با یک "خیار" کشف شود تا نزدیک شود، تمرکز چشم روی شبکیه چشم است.

لازم است تمرینات برای چشم ها انجام شود تا ماهیچه های طولی چشم را شانه کنید و قطر آن را بچرخانید. Presbyopia

چشم صاف یک مورد خاص از دوربینی است که تمرکز چشم پشت شبکیه چشم است. هیپرترتوپیا

در طول استیبیسم در یک فرد، یک یا دو عضله طولی چشم و تضعیف عضلات تناسلی، چشم به سمت عضلات تحت فشار قرار می گیرد.

با کمک تمرینات چشم ضروری است برای آرام کردن عضلات زمان چشم و آموزش ضعیفان.

در آستیگماتیسم در فرد، برخی از عضلات چشم به روشهای مختلفی تحت تأثیر قرار می گیرند. چشم، تحریف شده است، بدون شکل توپ، و هیچ تقارن محوری، تصویر در چشم تحریف شده است.

لازم است استراحت عضلات فشارخون چشم را بهبود بخشد.

استراحت بینایی چشم را به چشم می دهد، و آموزش عضلات ضعیف به چشم ما اجازه می دهد تا کاملا در هر فاصله ای دید.

بیتس ثابت کرد که عینک چشم ها را گرفتار می کند. عینک چشم ها را از بین می برد و مانع از عادت های عضلات عرضی چشم می شود.

چشمها حوزه هایی از مغز است که بیرون آورده شده اند. و بنابراین دشوار است به سرعت چشم انداز را بهبود بخشید بدون بهبود سلامت به طور کلی، بنابراین ورزش برای چشم تنها یکی از مراحل برای بازگرداندن بینایی است، همچنین نظارت بر آنچه شما می خورید و همچنین شما می خواهید برای جلوگیری از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل اگر شما می خواهید به سرعت بهبود می یابند چشم انداز

برنامه "تمرین برای چشم ها" تمرین های ساده ای را جمع آوری می کند، مانند: حرکت چشم ها در یک مارپیچ؛ چپ و راست؛ ساعت شنی بالا سمت چپ راست - پایین مورب و غیره؛ palming و غیره

شما می توانید تعداد تکرار هر تمرین، همچنین در برنامه - سفارشی برای چشم برای راحتی ساخته شده سینت سایزر سخنرانی، که هر تمرین برای احیای دید و تعداد تکرار تلفظ.

برنامه های کاربردی برای بازگرداندن بینایی را دانلود کنید - تمرین برای چشم ها.