رجيم صحي للحوامل

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อลดน้ำหนัก

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเมื่อใดก็ได้ แต่จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเติบโตอย่างมีสุขภาพดี

คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเป็นพิเศษ แต่การรับประทานอาหารที่หลากหลายในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้สารอาหารที่สมดุลเหมาะสมสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ นี่คือรายการสิ่งที่คุณกินได้และไม่สามารถกินได้ในระหว่างตั้งครรภ์ในแอปพลิเคชั่นนี้ตามความเห็นของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมักหมายถึงการเปลี่ยนปริมาณอาหารต่างๆ ที่คุณกิน เพื่อให้อาหารของคุณเป็น

หลากหลายแทนการตัดอาหารที่คุณชื่นชอบทั้งหมด วางแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม. และคุณไม่จำเป็นต้องบรรลุสมดุลนี้กับทุกมื้อ แต่พยายามให้ได้สมดุลที่เหมาะสมตลอดทั้งสัปดาห์.....

ขอให้ท่านและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง

เราหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากแอปพลิเคชั่นนี้ เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพและสุขภาพที่ดีเสมอ

เนื้อหาการสมัคร

กลุ่มอาหารในอาหารคนท้อง

อาหารคนท้อง

เกี่ยวกับอาหารในอาหารตั้งครรภ์

อาหารในอาหารตั้งครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์

อาหารต้องห้ามระหว่างตั้งครรภ์

อาหารต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

ข้อผิดพลาดทั่วไปในการรับประทานอาหารขณะตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์

น้ำหนักขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

อัตราการเพิ่มน้ำหนักในครรภ์