ফল-শাকসবজি ও ঔষধি গাছের উপকার

আমাদের সুস্থ থাকার জন্য পরমি পরমিানে ভিটামিনের দরকার।তাই শাক সবজি খাওয়া দরকার । আমাদের প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় শাক সবজি ও ফলের অনেক গুরুত্ব রয়েছে। দৈনিক আমাদের প্রচুর পরিমানে শাক সবজি খাওয়া প্রয়োজন কারন এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ।

আমর ด้านล่าง

ফলমূল সবাইর জন্যে উপকারী এছাড়াও ছোট্ট-বড়ো সবাই ফলমূল খেতে পছন্দ করে। ফলমূল খাওয়া আগে, আমাদের জানা খুব দরকার দেশী ফলের উপকারিতা কি কি?

ফলমূলে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমত ক্ষমত বৃদ্ধি করে, শরীরের থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করতে সাহায্য করে, প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থর যোগান ধরে এবং লাইকোপেট আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে পদ উপাদান দুটি সুস্থাস্থ্যের জন্য এছ উপক উপক

ফল, আল্লাহর এক অপূর্ব নিয়ামত। কথায় আছে 'ফলই বল'। আদিকালে মানুষ বন-বাদাড়ে ঘুরে বেড়াত এবং ফল খেয়েই জীবনধারণ করত। ান সোগ্লান হচ্ছে

াদের দেশের অধিকাংশ লোক পুষ্টিহীনতার শিকার। এখানকার প্রায় ৮৮ ভাগ লোক ভিটামিন-এ, ৯০ ভাগ লোক ভিটামিন-সি, ৯৩ ভাগ লোক ক্যালসিয়ামের অভাবে ভোগে। এ ছাড়া প্রায় ৭০ ভাগ পুরুষ, ৭৩ ভাগ শিশু ও ৭৫ ভাগ মহিলা রক্তাল্পতা রোগে ভোগে। আমাদের এ পুষ্টি ঘাটতি পূরণে ফল ভূমিক ভূমিকা রাখতে পারে।

আমাদের সরির ও মন ভালো রাখে তাই আমাদের প্রচুর ফল খেতে হবে

บัญชีผู้ใช้นี้เป็นส่วนตัว

দাতরাঙ্গা গুণাগুণ ,টগর গুণাগুণ,হিজল গুণাগুণ,আকন্দ গুণাগুণ,করবী গুণাগুণ,মনিরাজ গুণাগুণ,তেলাকুচা গুণাগুণ,পুঁই শাক গুণাগুণ,নয়নতারা গুণাগুণ,জারুল গুণাগুণ,শিউলি ফুল গুণাগুণ,শরিফাগুণাা, আগরাাা গুণাগুণ

রেউচিনি গুণাগুণ,সালসালতা গুণাগুণ,শ্যামালতা গুণাগুণ,আঙ্গুর গুনাবলি,গোলাপ গুনাবলি,পাতি হলিকক গুনাবলি,পিপুল গুনাবলি,সর্পগন্ধা গুণাগুণ,নিম গুণাগুণ

ওলট কম্বল গুণাগুণ,শতমূলী গুণাগুণ,ব্রাহ্মীশাক গুণাগুণ,অনন্তমূল গুণাগুণ,মেষশৃঙ্গ গুণাগুণ,চুই গুণাগুণ,আদা গুণাগুণ,হলুদ গুণাগুণ

জিনসেং গুণাগুণ,কালমেঘ গুণাগুণ,পাথরকুচি গুণাগুণ,অর্জুন গুনাবলি

আশাকরি আমার অ্যাপটি আপনাদের ভালো লাগবে।ভালো লাগলে অবশ্যই ৫স্টার রেটিং দিবেন আর আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন। াদ