Home workout - no equipment

ออกกำลังกายหน้าแรกให้คุณมีระบบการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมดของคุณ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอนคุณสามารถออกกำลังกายทุกอย่างด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง

ใช้แขนขา abs ก้นหลังและไหล่ด้วยการเคลื่อนไหวเหล่านี้โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

หากคุณไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย แต่ต้องการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่และพัฒนากล้ามเนื้อและหัวใจแอพออกกำลังกายที่บ้านเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ

แอพลิเคชันรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด แบบฝึกหัดทั้งหมดออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ แบบฝึกหัดทั้งหมดไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณได้กล้ามเนื้อหน้าท้องที่บ้าน

แบบฝึกหัดวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ ด้วยภาพเคลื่อนไหวและหลักเกณฑ์วิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง

ติดการบ้านของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

คุณสมบัติ

* การออกกำลังกายที่อบอุ่นและยืดกล้ามเนื้อ

* บันทึกความคืบหน้าของการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ

* กราฟที่ติดตามน้ำหนักของคุณ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกาย

* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย