Home Workout, workout at home,

ไม่เจ็บปวด - ไม่ได้รับ | ออกกำลังกายด้วย "การออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์"

Pro Home Workouts ให้กิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปโรงยิม การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีซิกแพคที่บ้านได้

กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์ การออกกำลังกายของผู้ชายคือเทรนเนอร์ของคุณเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการมีหน้าอกที่มีรูปทรงแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค แต่ไม่ค่อยได้ไปยิม

คุณสมบัติ:

●ออกกำลังกายเพียง 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน การฝึกออกกำลังกาย 4-8 สัปดาห์ที่น่าตื่นตาตื่นใจกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ

●การออกกำลังกายเป็นประจำและการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

●ดูวิดีโอโดยผู้ฝึกสอนและโค้ชผู้เชี่ยวชาญที่แสดงให้คุณเห็นว่าทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง

●แผนการออกกำลังกายที่โรงยิมที่บ้านซึ่งรวมถึงระยะเวลาแบบฝึกหัดชุดและวันพัก

●การออกกำลังกายแบบ HIIT ทั้งตัวเพื่อลดน้ำหนักและกระชับหน้าท้องขาก้นแขนหน้าอกไหล่และกลับบ้าน

●แบบฝึกหัดการออกกำลังกายจัดกลุ่มตามกลุ่มกล้ามเนื้อและระดับความยาก (ผู้เริ่มต้น, ระดับกลาง, ขั้นสูง)

●พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง

●ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับการฝึกออกกำลังกาย ใช้แอพ Home Workout ได้ทุกที่ทุกเวลาสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง

●การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง - การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงหกแพ็คใน 30 วัน - การออกกำลังกายหน้าท้อง

ออกกำลังกายที่บ้าน - ฟิตเนสและเพาะกาย

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

คุณสามารถใช้แอพนี้ได้ทุกที่เพราะจำเป็นต้องใช้ Pro Home Workouts ทั้งหมด

แอพเพาะกาย - เทรนเนอร์ส่วนตัว

กำลังมองหาแอพเพาะกาย? ไม่มีแอพเพาะกายที่พอใจ? ลองใช้แอพสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

แอพฝึกความแข็งแรง - การออกกำลังกายแขน - การออกกำลังกายของลูกหนู

ไม่ใช่แค่แอปสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแอพสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงแอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณจะพบในแอพสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายด้วยแขนช่วยเพิ่มขนาดและความแข็งแรงให้กับลูกหนูและไขว้หน้าในขณะเดียวกันก็สร้างหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยแผนการออกกำลังกายสี่สัปดาห์นี้ การออกกำลังกายหน้าอกช่วยให้คุณสร้างหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและมีพลังมากขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวหน้าอกที่มีประสิทธิภาพและได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญ การออกกำลังกายหน้าท้องช่วยให้คุณมีซิกซ์แพ็กอาจซ่อนอยู่ใต้ไขมันไม่กี่นิ้ว กระบวนการที่เหมาะสมทำให้คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายที่จะพัฒนาความแข็งแรงและการทำงานของแกนกลางโดยรวม การออกกำลังกายขาช่วยคุณได้ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากที่สุดจะช่วยให้คุณมีขาที่แข็งแรงปรับปรุงกล้ามเนื้อขาและลดไขมันที่ขา การออกกำลังกายไหล่และหลังช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงและเรียว V ที่น่าประทับใจด้วยการออกกำลังกายหลังและไหล่จากแอพ Home Workout for Men

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit - Mission Fit India

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและรวมกับการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดหลายแบบ

Push-ups, squats, sit-ups, ไม้กระดาน, กระทืบ, นั่งบนผนัง, แจ็คกระโดด, หมัด, triceps dips, lunges ...

แอพออกกำลังกาย

กำลังมองหาฟิตเนสและเพาะกาย? ไม่มีแอปที่น่าพอใจ? ลองใช้แอพเพาะกายที่ดีที่สุด! คุณจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แอพนี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ!