การอดอาหารเพื่อสุขภาพเป็นระยะ ๆ เพื่อการลดน้ำหนักและสุขภาพ เครื่องมือนับอดอาหาร
ตัวจับเวลาอดอาหาร
Fasti เป็นเครื่องมือติดตามการอดอาหารแบบง่ายที่ใช้สำหรับติดตามเวลาอดอาหารไม่ต่อเนื่อง ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามแก้ไขและเปรียบเทียบเวลาอดอาหารกับข้อมูลทางสถิติเพื่อปรับปรุงแรงจูงใจของผู้ใช้
ตัวติดตามน้ำหนัก
ติดตามความคืบหน้าน้ำหนักของคุณด้วยข้อมูลสถิติโดยละเอียด
แผนการถือศีลอด
Fasti ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเลือกการอดอาหารได้ 3 ประเภทคือเร็ว 16 ชั่วโมงเร็ว 13 ชั่วโมงหรือสร้างเวลาอดอาหารที่กำหนดเอง มันยังอนุญาตให้ตั้งค่า fasts อีกต่อไป (สูงสุด 72 ชั่วโมง)
ด้วย fasti คุณสามารถ:
- ติดตามเวลาอดอาหาร
- ติดตามน้ำหนัก
- ติดตามมาตรการของร่างกาย
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนเมื่อสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็ว
- ส่งออกข้อมูลที่รวดเร็ว
- ส่งออกข้อมูลน้ำหนัก
ใช้วิดเจ็ตเพื่อติดตามเวลาอดอาหาร
- ปรับเปลี่ยนเวลาเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว
- แก้ไขเวลาสิ้นสุดที่รวดเร็ว
- ซิงค์ข้อมูลกับเว็บ
- แสดงข้อมูลบนเว็บ
Fast เป็นเรื่องง่ายมาก แต่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากเพื่อให้คุณติดตามเส้นทางการลดน้ำหนักได้
เคล็ดลับ Fasti สำหรับการลดน้ำหนัก:
- ภายในช่วงอดอาหารผู้ใช้จะต้องบริโภคแคลอรี่เป็นศูนย์
- ในช่วงอดอาหารเท่านั้นที่อนุญาตให้รับประทานอาหารที่ไม่มีแคลอรี่เช่นกาแฟชาน้ำ ฯลฯ
- รักษาความสม่ำเสมอ แต่คุณไม่จำเป็นต้องถือศีลอดทุกวัน
- อดอาหารได้นานขึ้นหากคุณทานอาหารมากเกินไปหนึ่งวันก่อนหน้านี้
- ออกกำลังกายในขณะอดอาหารหรือก่อนที่จะอดอาหาร - ซึ่งบังคับให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันที่เก็บไว้