Othership

การฝึกหายใจอย่างมีสติ

Othership เป็นแอปฝึกหายใจที่ขับเคลื่อนด้วยเสียงเพลง ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานะได้ทีละครั้ง

ปลูกฝังพลังงานปอดขนาดใหญ่และควบคุมพลังแห่งลมหายใจเพื่อควบคุมระบบประสาทของคุณผ่านร่างกายที่กระฉับกระเฉง จิตใจ และอารมณ์ของคุณในเวลาเพียง 60 วินาที นานถึง 60 นาที

พิจารณาพิธีกรรมประจำวันใหม่ของคุณเพื่อเติมพลังและเริ่มต้นวันใหม่ ปรับปรุงโฟกัส + ประสิทธิภาพ คลายความเครียดหลังเลิกงาน พักผ่อนให้เต็มที่ หรือปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบด้วยการออกกำลังกายสั้นๆ และได้ผลเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

เซสชั่นที่ใช้งานของเราตั้งค่าให้เป็นเพลงพร้อมคำแนะนำจากผู้อำนวยความสะดวกในการหายใจที่มีชื่อเสียงระดับโลกเพื่อเปลี่ยนร่างกาย + สมองของคุณอย่างรวดเร็ว หยั่งรากลึกในขนบธรรมเนียมโบราณ ได้รับแจ้งจากวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ และได้รับแรงบันดาลใจจากเวทมนตร์ แนวทางปฏิบัติการหายใจพร้อมไกด์ที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันของ Othership นั้นมีทั้งความสนุกสนานและมีประสิทธิภาพไปพร้อม ๆ กัน

สำรวจส่วนลึกและลึกของลมหายใจของคุณด้วยคำแนะนำจากนักจิตอายุรเวท ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพ นักสะกดจิต ศิลปิน ดีเจ ครูสอนจิตวิญญาณ และโค้ชชีวิต นำเสนอการฝึกหายใจ การทำสมาธิแบบมีไกด์ การยืนยัน + การสร้างภาพ การบำบัดด้วยเสียง การสะกดจิต การบำบัดด้วยการปลดปล่อยร่างกาย การปรับโทนเสียง , นวดตัวเอง, เดินอย่างมีสติ + ทำงาน, เคลื่อนไหว + เต้น และอื่นๆ อีกมากมาย

สำรวจแอป

แอพของเรามีเซสชั่นขึ้นและลงทุกวันเพื่อให้การฝึกของคุณรู้สึกสดชื่น ใช้เวลาตัดสินใจน้อยลงและมีเวลาหายใจมากขึ้น การฝึกปฏิบัติประจำสัปดาห์ที่คัดสรรมาอย่างดีของเรามอบการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงไปและยาวนานยิ่งขึ้น ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ + รีเซ็ตจากความเครียดของการใช้ชีวิตสมัยใหม่

Othership เสนอรูปแบบการหายใจรายวันห้าประเภทพร้อมประโยชน์พิเศษ:

ขึ้น

ควบคุมพลังแห่งลมหายใจของคุณเพื่อเติมพลังและเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ปลูกฝังโฟกัสและผลิตภาพ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและสัมผัสความมีชีวิตชีวา สำรวจแนวทางปฏิบัติในการยกระดับเพื่อยกระดับและยกระดับอยู่เสมอ

ลง

สร้างกิจวัตรสำหรับการพักผ่อนอย่างล้ำลึกและการนอนหลับที่ดีขึ้น ผ่อนคลายกับการปฏิบัติเพื่อคลายความเครียดและอยู่ในความสงบ บรรเทาความวิตกกังวลและหาศูนย์

รอบ ๆ

ฝึกฝนการดูแลตนเองด้วยการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงอย่างล้ำลึกซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างพื้นที่ + การมีอยู่ซึ่งจำเป็นในการรวบรวมข้อมูลเชิงลึกที่มีความหมาย เข้าถึงสภาวะที่เปลี่ยนแปลง ควบคุมอารมณ์ และปลูกฝังความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกาย

ร่างกาย

ผสมผสานการหายใจอย่างมีสติเข้ากับการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและการฝึกร่างกาย รวมถึงการนวดตัวเอง การยืดกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวล การเต้นรำ และการบำบัดด้วยกายภาพบำบัด

สมอง

เรียนรู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง + ทำไมเราถึงทำการหายใจ ลองใช้การทดสอบการหายใจแบบเกณฑ์มาตรฐานเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณจาก A ถึง B ไปจนถึงระยะอนันต์

ปลูกฝังพลังงานปอดขนาดใหญ่

เปลี่ยนสถานะของคุณผ่านรูปแบบการหายใจแบบผสมผสาน รวมถึง: การหายใจแบบกล่อง, การหายใจแบบกะบังลม, วิธี Wim Hof, การหายใจในมหาสมุทร, รูจมูกอื่น, การหายใจ 4-7-8, วิธี Buteyko, การหายใจที่สอดคล้องกัน, ลมหายใจแห่งไฟ, ลมหายใจสามเหลี่ยม, การหายใจแบบไดนามิก, กุณฑาลินีปราณายัม การหายใจแบบมีการควบคุม และอื่นๆ อีกมากมาย

สมาชิก[เรือ]

มาเพื่อการเดินทาง อยู่เพื่อกะ

- เข้าถึงเซสชั่นการหายใจตามความต้องการมากกว่า 500 ครั้ง

- ซาวด์แทร็กที่สร้างแรงบันดาลใจจากนักดนตรี ศิลปิน และดีเจที่บำบัดเสียง

- สตรีคและการติดตามความคืบหน้า

- ความท้าทายและเส้นทางที่กำหนดเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการมีสติของคุณ

- ผู้อำนวยความสะดวกในการหายใจที่มีชื่อเสียงระดับโลก

- การแจ้งเตือนรายวันที่รวบรวมไว้เพื่อขยายการปฏิบัติของคุณและจุดประกายการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

- รับแรงบันดาลใจจากเซสชันใหม่ที่ออกทุกสัปดาห์

- ชุมชนระดับโลกของผู้หายใจทุกวัน

การเปลี่ยนแปลงในมือของคุณ

T’s + C’s

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนด + เงื่อนไข โปรดไปที่:

[www.othership.us/terms]