Othership

تمارين التنفس اليقظ

Othership هو تطبيق التنفس الذي يحركه الموسيقى مصمم لمساعدتك على تغيير حالتك نفسًا واحدًا في كل مرة.

قم بتنمية طاقة رئوية كبيرة واستغلال قوة أنفاسك لتنظيم جهازك العصبي من خلال أجسامك النشطة والعقلية والعاطفية في أقل من 60 ثانية لمدة تصل إلى 60 دقيقة.

ضع في اعتبارك هذا طقوسك اليومية الجديدة لتنشيط يومك وبدء يومك ، وتحسين التركيز + الأداء ، وإزالة الضغط بعد العمل ، والاسترخاء للحصول على نوم عميق ، أو التخلص من المشاعر السلبية من خلال تمارين قصيرة + فعالة عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

تم ضبط جلساتنا النشطة على الموسيقى بتوجيه من ميسري التنفس المشهورين عالميًا لتحويل جسمك + عقلك بسرعة. متجذرة في التقاليد القديمة ، مستوحاة من العلم الحديث ، ومستوحاة من السحر ، ممارسات التنفّس الموجهة بدقة من شركة أخرى هي مرحة وفعالة في نفس الوقت.

استكشف خصوصيات ومخرجات أنفاسك بتوجيهات من المعالجين النفسيين وممارسي العافية والمعالجين بالتنويم الإيحائي والفنانين والدي جي والمدرسين الروحيين ومدربي الحياة ، حيث يتميزون بالتنفس والتأملات الموجهة والتأكيدات + التصورات والشفاء الصوتي والتنويم المغناطيسي والعلاج بالإفرازات الجسدية والتنغيم الصوتي ، التدليك الذاتي ، المشي اليقظ + العمل ، الحركة + الرقص ، والمزيد من الأشياء الثلاثية.

اكتشف التطبيق

يتميز تطبيقنا بجلسات UP and DOWN يومية للحفاظ على شعورك بالانتعاش في الممارسة. قضاء وقت أقل في اتخاذ القرار والمزيد من الوقت في التنفس. توفر ممارستنا الأسبوعية المنسقة رحلة تحويلية طويلة المدى مصممة لمنحك إطلاقًا كاملاً + إعادة ضبط من ضغوط الحياة العصرية.

تقدم شركة أخرى خمسة أنواع من أنماط التنفس اليومية بفوائد فريدة:

فوق

استغل قوة أنفاسك لتنشيط يومك وبدء يومك. صقل التركيز والإنتاجية. محاربة التعب والاستفادة من الحيوية. استكشف ممارسات الرفع للحصول على الرفع والبقاء مرفوعًا.

أسفل

ضع روتينًا للراحة العميقة والنوم بشكل أفضل. الاسترخاء مع الممارسات للتخلص من التوتر والبقاء في السكون. تهدئة القلق والعثور على المركز.

في كل مكان

مارس الرعاية الذاتية من خلال الرحلات التحويلية العميقة المصممة لخلق المساحة + التواجد اللازمين لجمع رؤى ذات مغزى. قم بالوصول إلى حالات متغيرة ، ونظم عواطفك ، وقم بتنمية الاتصال بين العقل والجسم.

هيئة

اجمع بين التنفس الواعي والحركة اليقظة وممارسات التجسيد بما في ذلك التدليك الذاتي والتمدد اللطيف والرقص والعلاج الجسدي.

مخ

تعلم العلم وراء كيف + لماذا نقوم بعمل التنفس. جرب اختبار التنفس المعياري لتتبع تقدمك من أ إلى ب إلى ما لا نهاية.

ازرع طاقة طويلة الأمد

غير حالتك من خلال مجموعة متنوعة من أنماط التنفس بما في ذلك: التنفس الصندوقي ، التنفس البطني ، طريقة ويم هوف ، نفس المحيط ، فتحة الأنف البديلة ، 4-7-8 التنفس ، طريقة بوتيكو ، التنفس المتماسك ، نفس النار ، نفس المثلث ، التنفس الديناميكي ، كونداليني برانايام ، والتنفس المنظم وغير ذلك الكثير.

عضوية]

تعال من أجل الرحلة. ابق على التحول.

- الوصول إلى أكثر من 500 جلسة للتنفس عند الطلب

- مشاهد صوتية ملهمة من الموسيقيين والفنانين والدي جي الذين يعالجون الصوت

- خط وتتبع التقدم

- تحديات ومسارات مخصصة لتلبية أهداف اليقظة

- ميسرو التنفس المشهورون عالميًا

- إخطارات يومية منظمة لتضخيم ممارستك وتحفيز نموك الشخصي

- كن ملهمًا مع الجلسات الجديدة التي يتم إصدارها أسبوعيًا

- مجتمع عالمي من الأنفاس اليومية

التحول بين يديك.

ال + ج

لمعرفة المزيد حول الشروط + الخاصة بنا ، يرجى زيارة:

[www.othership.us/terms]