Othership

Осознанные дыхательные упражнения

Othership — это музыкальное приложение для работы с дыханием, разработанное, чтобы помочь вам менять свое состояние на один вдох за раз.

Развивайте большую энергию легких и используйте силу своего дыхания, чтобы регулировать свою нервную систему через энергетическое, ментальное и эмоциональное тела всего за 60 секунд в течение 60 минут.

Считайте это своим новым ежедневным ритуалом, чтобы зарядиться энергией и начать свой день, улучшить концентрацию и производительность, расслабиться после работы, успокоиться для глубокого сна или высвободить негативные эмоции с помощью коротких и эффективных упражнений, когда они вам нужны больше всего.

Наши активные занятия проходят под музыку под руководством всемирно известных инструкторов по дыхательной гимнастике, которые быстро переключают ваше тело и мозг. Уходящие корнями в древнюю традицию, основанные на данных современной науки и вдохновленные магией, тщательно подобранные управляемые дыхательные практики Othership одновременно игривы и эффективны.

Исследуйте входы и выходы своего дыхания под руководством психотерапевтов, велнес-практиков, гипнотерапевтов, художников, ди-джеев, духовных учителей и лайф-коучей, включая работу с дыханием, управляемые медитации, аффирмации + визуализации, звуковое исцеление, гипноз, соматическую релиз-терапию, тонирование голоса. , самомассаж, осознанная ходьба + работа, движение + танец и многое другое.

ИЗУЧИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

В нашем приложении есть ежедневные сеансы UP и DOWN, чтобы ваша практика оставалась свежей. Тратьте меньше времени на принятие решений и больше времени на дыхание. Наша тщательно подобранная еженедельная практика предлагает более длительное, преобразующее путешествие, призванное дать вам полное освобождение + перезагрузку от стрессовых факторов современной жизни.

Othership предлагает пять типов ежедневных стилей дыхания с уникальными преимуществами:

ВВЕРХ

Используйте силу своего дыхания, чтобы зарядиться энергией и начать свой день. Развивайте внимание и продуктивность. Боритесь с усталостью и используйте жизненные силы. Исследуйте подъемные практики, чтобы подниматься и оставаться на подъеме.

ВНИЗ

Создайте режим для глубокого отдыха и лучшего сна. Расслабьтесь с практиками, чтобы снять стресс и задержаться в тишине. Успокоить тревогу и найти центр.

ВОКРУГ

Практикуйте заботу о себе с помощью глубоко преобразующих путешествий, предназначенных для создания пространства + присутствия, необходимых для сбора значимых идей. Достигайте измененных состояний, регулируйте свои эмоции и развивайте связь между разумом и телом.

ТЕЛО

Сочетайте осознанное дыхание с осознанными движениями и практиками воплощения, включая самомассаж, легкую растяжку, танцы и соматическую терапию.

МОЗГ

Изучите науку о том, как и почему мы выполняем работу с дыханием. Попробуйте эталонный дыхательный тест, чтобы отслеживать свой прогресс от А до Б и до бесконечности.

РАЗВИВАЙТЕ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ ЛЕГКИХ

Измените свое состояние с помощью смеси стилей дыхания, включая: коробочное дыхание, диафрагмальное дыхание, метод Вима Хофа, дыхание океана, альтернативное дыхание через ноздри, дыхание 4-7-8, метод Бутейко, когерентное дыхание, дыхание огня, треугольное дыхание, динамическое дыхание, кундалини пранаям, регулируемое дыхание и многое другое.

ЧЛЕН[КОРПУС]

Приходите в путешествие. Оставайтесь на смене.

- Доступ к более чем 500 сеансам работы с дыханием по требованию

- Вдохновляющие звуковые ландшафты от исцеляющих звук музыкантов, артистов и ди-джеев

- Полоса и отслеживание прогресса

- Пользовательские задачи и пути для достижения ваших целей осознанности

- Всемирно известные инструкторы по дыхательной гимнастике

- Кураторские ежедневные уведомления, чтобы усилить вашу практику и зажечь ваш личный рост

- Оставайтесь вдохновленными новыми сессиями, выпускаемыми еженедельно

- Глобальное сообщество ежедневных передышек

Трансформация в ваших руках.

Т + С

Чтобы узнать больше о наших Условиях и положениях, посетите:

[www.othership.us/terms]