Pular Corda - Contador e Calor

Skipping Rope - ตัวนับและแคลอรี่เป็นแอพที่ช่วยคุณติดตามและปรับปรุงการพัฒนาของคุณในการข้ามการฝึกเชือก

หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายในระยะเวลาอันสั้นคุณควรเริ่มกระโดดเชือกตอนนี้ เพราะมันเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่สมบูรณ์มากเพราะมันช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นประโยชน์หลักของการข้ามเชือกคือ:

•ปรับปรุงสมรรถภาพ;

•ปรับแต่งกล้ามเนื้อ

•เผาผลาญแคลอรี่;

•ส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี;

•พัฒนาการประสานงานความคล่องตัวและความสมดุลของมอเตอร์

•ปรับปรุงความจุของระบบทางเดินหายใจหัวใจ;

•ช่วยในการลดน้ำหนัก

เริ่มออกกำลังกายและใช้แอพ (Jump Rope - Counter และ Calories) เพื่อช่วยในการพัฒนาของคุณ