Use APKPure App
Get Resistance Band Exercises old version APK for Android
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดของวงต้านทานเสียงหลักของคุณและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
วงดนตรีที่มีความต้านทานยังดีที่การฝึกความแข็งแรงประจำหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพโปรแกรมใด ๆ และมาในความหลากหลายของขนาดความยาวและจุดแข็ง อุปกรณ์การออกกำลังกายแบบพกพานี้ยังถูกเก็บไว้ได้อย่างง่ายดายทำให้มันสมบูรณ์แบบสำหรับใช้ในบ้าน, การออกกำลังกายที่โรงแรมหรือเมื่อคุณแน่นในพื้นที่ที่โรงยิม เช่นเดียวกับน้ำหนักฟรีวงดนตรีที่ออกกำลังกายมาในช่วงของระดับความต้านทานจากยืดหยุ่นสูงเพื่อความแข็งแรงหนัก
มีข้อดีหลายประการที่จะใช้วงดนตรีที่มีความต้านทาน ข้อได้เปรียบที่แรกและที่ชัดเจนที่สุดคือวิธีการง่ายมากพวกเขาจะใส่ลงในกระเป๋าเดินทางของคุณเมื่อเทียบกับน้ำหนักฟรี นอกจากนี้ยังมีข้อได้เปรียบเชิงกลในแถบความต้านทานความต้านทานจะยังคงผ่านทุกส่วนของการเคลื่อนไหวในขณะที่หลายที่คล้ายกันการออกกำลังกายน้ำหนักฟรีในการปฏิบัติงานจริงในช่วงที่ไม่ใช่ส่วนของลิฟท์เมื่อการเคลื่อนไหวไม่ได้ต่อต้านแรงโน้มถ่วงที่มุมขนาดใหญ่พอ
ด้วยการฝึกอบรมวงต้านทานของคุณเป็นส่วนหนึ่งของทั้งสองส่วนที่ศูนย์กลางและพิสดารของการออกกำลังกายทุกคนมีความต้านทานที่เกิดขึ้นในช่วงที่ดีของความแข็งแรงของการเคลื่อนไหวและการกระตุ้นที่สมบูรณ์มากขึ้น ข้อเสียในการต้านทานวงดนตรีที่คุณไม่สามารถจริงๆดำเนินการอยู่ใกล้กับลิฟท์สูงสุดและข้อ จำกัด ของการออกกำลังกาย (หลังซึ่งผมจะพยายามช่วยให้เอาชนะ)
ในโปรแกรมนี้เราได้ใส่กันออกกำลังกายโทนเนอร์ที่มีวงต้านทานเพื่อให้คุณสามารถรับได้โดยไม่ต้องยันสมาชิกโรงยิมแพ่ง
ลองฝึกอบรมความต้านทานวงเหล่านี้เพื่อกระชับ ABS, ขา, ABS ก้นของคุณและอื่น ๆ :
- ด้านข้างวงเดิน
- ยืนการลักพาตัว
- ยืน Adductor
- supinated แบบฝาพับ
- งอข้อเท้า
- แนวโน้มขา Curl
- ดึงออกจากกัน
- ขยายขา
- Squat ด้านหน้า
- สะพาน Glute
- งอเหนือแถว
- การลักพาตัวนั่ง
- แถวนั่ง
- กดค่าใช้จ่าย
- ยกไปข้างหน้า
- เขต Pulldown
- เสื้อนอน
- Upright Row
- push-ups
- ด้านข้างยก
- กดหน้าอกยืน
- Twist รัสเซีย
- ค่าใช้จ่ายในการขยาย Triceps
- ยืนลูกหนู Curl
- Curl เข้มข้น
- Triceps Kickback
- กระทืบย้อนกลับ
- Woodchoppers
- คุกเข่าขบเคี้ยว
อัปโหลดโดย
Rummy E Budit
ต้องใช้ Android
Android 4.1+
Category
รายงาน
Last updated on Aug 8, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Resistance Band Exercises
6.0 by Health&Fitness
Aug 8, 2020