Saigon Meditation Project

แอปพลิเคชันบนมือถือของโครงการ Saigon Meditation Project เปิดให้ทุกคนใช้งานได้ฟรี โดยมีห้องสมุดคำเทศนาและหนังสือเกี่ยวกับทฤษฎี การปฏิบัติ ตลอดจนวิธีนำสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิต คำเทศนาและหนังสือเสียงส่วนใหญ่ในห้องสมุด SMP เป็นการบรรยายและหนังสือเสียงโดยอาจารย์เซน ซายาดอว์ อู โชติกา ซึ่งแปลเป็นภาษาเวียดนาม อย่างไรก็ตาม มีหนังสือพิเศษเล่มหนึ่งของอาจารย์เซนผู้ยิ่งใหญ่ญาณโปนิกา หัวใจแห่งการทำสมาธิ ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงอันทรงคุณค่าสำหรับผู้ปฏิบัติวิปัสสนาที่ฝึกฝนด้วยตนเอง หัวใจของการทำสมาธิแบบพุทธเป็นคู่มือการฝึกสติที่ครอบคลุม มีรายละเอียด และครบถ้วน รวมถึงรวบรวมพระสูตรที่เกี่ยวข้องกับการฝึกสติเช่นเดียวกับมหาสติปัฏฐานสูตรซึ่งพระพุทธเจ้าทรงสอนโดยตรงถึงการปฏิบัติเฉพาะตัวของ “การเอาชนะความโศกเศร้าและความดับ” ทำลายความทุกข์ เข้าถึงทางที่ถูกต้อง ตระหนักรู้ นิพพาน" - มรรคแห่งสติปัฏฐานสี่, มรรคแห่งสติ. แอปพลิเคชันนี้ยังมีตัวอย่างคำแนะนำการทำสมาธิและคำแนะนำในการผ่อนคลายจำนวนหนึ่งเพื่อให้คุณอ้างอิงและฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการปฏิบัติตนจะมีข้อจำกัดและความเสี่ยงอยู่เสมอ ดังที่นำเสนอในหนังสือ หัวใจแห่งการทำสมาธิของชาวพุทธ ดังนั้นภายในกรอบของแอปพลิเคชันนี้ SMP หวังว่าคุณสามารถใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นแหล่งอ้างอิงได้

แม้ว่าการเรียนรู้และการฝึกสมาธิจะต้องอาศัยการลงทุนอย่างจริงจัง แต่การฝึกผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเป็นประจำทุกวันก็จะทำให้จิตใจของคุณได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน และนั่นคือเมื่อพลังงานในจิตใจของคุณได้รับการฟื้นฟูและต่ออายุใหม่ หากคุณได้ลองฝึกสมาธิเป็นประจำเพื่อทำให้ร่างกายและจิตใจสงบลงทุกวัน พบว่ามีประสิทธิภาพและต้องการลงทุนอย่างลึกซึ้งมากขึ้นในการเรียนรู้และฝึกสมาธิ โปรดมองหาหลักสูตรการทำสมาธิอย่างเป็นทางการ สำหรับการทำสมาธิวิปัสสนา (หรือเรียกอีกอย่างว่าการทำสมาธิแบบวิปัสสนา การทำสมาธิแบบเข้าใจลึกซึ้ง หรือการทำสมาธิแบบสติปัฏฐานสี่) คุณสามารถไปที่วัดการทำสมาธิตามประเพณีเถรวาทเพื่อค้นหาข้อมูลได้ หากไม่มีเงื่อนไขในการจัดหลักสูตรการทำสมาธิอย่างเป็นทางการ คุณสามารถดูหนังสือ หัวใจแห่งการทำสมาธิของชาวพุทธ เพื่อจัดเตรียมและปฏิบัติด้วยตนเองโดยมีหมายเหตุและคำเตือนตามที่ระบุไว้ในหนังสือ

นอกจากนี้ แอปพลิเคชัน SMP ยังมีระฆังการทำสมาธิที่มีระยะเวลาและการปรับแต่งที่แตกต่างกันเพื่อรองรับการเตือนในหลักสูตรการทำสมาธิที่โยคีนั่งสมาธิตามลำพังและเป็นกลุ่ม ระฆังเตือนยังทำงานได้ดีมากเพื่อเตือนให้คุณกลับไปสู่ปัจจุบันในชีวิตประจำวัน หวังว่าแอปพลิเคชั่นขนาดเล็กนี้จะเป็นประโยชน์ในการแนะนำและสร้างแรงบันดาลใจให้กับโยคะมากขึ้น รวมถึงผู้ที่สนใจในการทำสมาธิ ขอให้ความสงบและสติทั้งหมดอยู่กับคุณตลอดไป