Self Harm Tracker: Self Care

ถึงเวลาแล้วที่จะเอาชนะความรู้สึกที่ยัดเยียดของคุณ เอาชนะความวิตกกังวลกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเอง

เก็บบันทึกความรู้สึกและความเครียดของคุณทุกวัน นอกจากนี้ ดูการวัดที่อนุญาตให้คุณรับรู้ว่าความรู้สึกและความกังวลใดซ้ำซากที่สุดที่คุณกำลังเผชิญอยู่

การติดตามอารมณ์แปรปรวน ความเครียด รูปแบบอารมณ์ในแต่ละวันด้วยตนเองนั้นง่ายกว่าและเป็นแรงบันดาลใจเพื่อสุขภาพและการเจริญเติบโตทางจิตใจของคุณเอง ทำจิตใจและร่างกายให้สงบโดยเครียดให้น้อยลง ป้องกันตัวเองจากภาวะซึมเศร้าด้วย Self Harm Tracker ของเรา

อีกหนึ่งสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแอปนี้คือ มันมีแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อลดความโกรธ คุณสามารถเปิดเพลง เล่นเครื่องดนตรี วาดรูป และแบบฝึกหัดต่าง ๆ เพื่อทำให้ความปรารถนาสงบลงได้

คุณจะมีข้อความสร้างแรงบันดาลใจทุกวันขึ้นอยู่กับความรู้สึกและความกังวลล่าสุดของคุณ หยุดนิสัยที่ไม่ดีของคุณ การเอาชนะการบังคับเป็นเรื่องยากอย่างน่าอัศจรรย์ ด้วยตัวติดตามการทำร้ายตัวเอง คุณสามารถติดตามและควบคุมอารมณ์ ความวิตกกังวล แรงกระตุ้น ความหดหู่ในแต่ละวันของคุณเพื่อเอาชนะพวกเขา

ใช้เป็นแอพบันทึกการบำบัดด้วยตนเอง คุณจะมีข้อความสร้างแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันขึ้นอยู่กับความรู้สึกและความกังวลล่าสุดของคุณ อย่าถามใครว่าจะลดความเครียดได้อย่างไร วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้า วิธีลดการทำร้ายตัวเอง วิธีติดตามและคำนวณอารมณ์ในแต่ละวัน วิธีควบคุมความโกรธ วิธีจัดการสุขภาพจิต วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี วิธีสร้างสติและช่วยเหลือตนเอง หยุดคำถามเหล่านี้และสนุกกับชีวิตประจำวันของคุณเพียงแค่ดาวน์โหลด! ขอบคุณ…