Self Harm Tracker: Self Care

이제 당신의 채워지지 않은 감정을 극복할 때입니다. 불안을 극복하고 자해를 촉구합니다.

당신의 감정과 스트레스를 매일 기록하십시오. 또한 가장 많이 반복되는 감정과 걱정이 무엇인지 인식할 수 있는 측정을 참조하십시오.

기분 변화, 스트레스, 일일 기분 패턴을 스스로 추적하는 것은 자신의 건강 및 정신적 성장에 훨씬 더 쉽고 동기를 부여합니다. 스트레스를 덜 받아 마음과 몸을 진정시키세요. Self Harm Tracker로 우울증으로부터 자신을 보호하세요.

이 앱의 또 다른 좋은 점은 분노를 가라앉히는 호흡 운동이 있다는 것입니다. 다양한 음악에 귀를 기울이고, 악기를 연주하고, 그림을 그리고 욕망을 가라앉힐 수 있는 다양한 운동을 할 수 있습니다.

가장 최근의 감정과 걱정에 따라 매일 영감을 주는 메시지를 받게 됩니다. 나쁜 습관을 멈추세요. 강박을 이기는 것은 놀랍도록 어렵습니다. 자해 추적기를 사용하면 일일 기분, 불안, 충동, 우울증을 추적하고 제어하여 이를 이길 수 있습니다.

또한 자기 관리 치료 저널 앱으로 사용하십시오. 가장 최근의 감정과 걱정에 따라 매일 영감을 주는 메시지를 받게 됩니다. 스트레스를 줄이는 방법, 우울증을 극복하는 방법, 자해를 줄이는 방법, 매일 기분을 추적하고 계산하는 방법, 분노를 조절하는 방법, 정신 건강을 관리하는 방법, 나쁜 습관을 제거하는 방법, 온전함과 자조를 수행하는 방법. 이 질문은 그만하고 다운로드만으로 일상을 즐기십시오! 감사해요…