Stretch Reminder

ดูแลร่างกายของคุณด้วย Stretch Reminder ผู้ช่วยง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและผ่อนคลายตลอดทั้งวัน

แอปนี้จะเตือนให้คุณพักยืดกล้ามเนื้อสั้นๆ พร้อมคำแนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ และติดตามความคืบหน้าของคุณตลอดเวลา โดยไม่ต้องเก็บข้อมูลส่วนตัว

🌿 คุณสมบัติหลัก:

⏰ การแจ้งเตือนแบบกำหนดเอง – ตั้งค่าการแจ้งเตือนที่ยืดหยุ่นเพื่อยืดกล้ามเนื้อทุก 30 นาที 1 ชั่วโมง หรือตามเวลาที่คุณสะดวก

🧘 แนวทางการยืดกล้ามเนื้อ – เรียนรู้ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ พร้อมภาพประกอบสำหรับคอ ไหล่ หลัง และขา

📊 บันทึกประวัติ – ติดตามจำนวนครั้งที่คุณยืดกล้ามเนื้อเสร็จในแต่ละวัน

🎨 ธีมสีอ่อนและสีเข้ม – เลือกสไตล์ที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณ

🔔 การแจ้งเตือนแบบง่าย – สั่นหรือเสียงเบาๆ เพื่อเตือนให้คุณขยับตัว

🌍 ตัวเลือกภาษา – มีให้บริการในภาษาอังกฤษและเวียดนาม

🔒 เป็นมิตรกับความเป็นส่วนตัว – ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องติดตาม ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต

มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเครียด และปรับปรุงท่าทางของคุณ — ครั้งละหนึ่งการยืดกล้ามเนื้อ!