Toned w. Eiryn

แอปฟิตเนสที่ช่วยให้คุณเป็นเจ้าของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีผ่านการเคลื่อนไหว โภชนาการ และสติ!

แอพของเราออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยมุ่งเน้นไปที่เสาหลักสามประการของการมีสุขภาพที่ดี

ขยับร่างกายของคุณ: ค้นพบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับความฟิตและความชอบของคุณ มีแรงบันดาลใจในขณะที่คุณพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน และความยืดหยุ่น

บำรุงร่างกายของคุณ: เข้าถึงเนื้อหาโภชนาการที่สอนคุณเกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพและตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูลซึ่งสนับสนุนความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

ฝึกจิตใจ: สำรวจการฝึกสติที่หลากหลาย เช่น การทำสมาธิและการฝึกหายใจ เพื่อช่วยคุณจัดการความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์