Toned w. Eiryn

برنامه تناسب اندام که به شما کمک می کند از طریق حرکت، تغذیه و تمرکز بر سلامت و تندرستی خود مالکیت داشته باشید!

برنامه ما برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود با تمرکز بر این سه ستون سلامتی طراحی شده است.

حرکت دادن بدن: انواع تمرینات و تمرینات متناسب با سطح تناسب اندام و ترجیحات شما را کشف کنید. با افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری خود انگیزه خود را حفظ کنید.

تغذیه بدن: به محتوای تغذیه ای دسترسی پیدا کنید که به شما در مورد عادات غذایی سالم و انتخاب های آگاهانه ای که از رفاه کلی شما حمایت می کند، می آموزد.

آموزش ذهن: انواع شیوه های تمرکز حواس مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی را کاوش کنید تا به شما در مدیریت استرس، بهبود تمرکز و افزایش انعطاف پذیری عاطفی کمک کند.