Vertical Jump Test

การทดสอบการกระโดดในแนวตั้งเป็นการทดสอบกำลังของร่างกายส่วนล่าง การทดสอบนี้อธิบายครั้งแรกเมื่อเกือบ 100 ปีที่แล้ว (ซาร์เจนท์, 1921) ขั้นตอนด้านล่างอธิบายวิธีการที่ใช้สำหรับการวัดความสูงของการกระโดดในแนวตั้งที่กระโดดโดยตรง

วัตถุประสงค์

เพื่อวัดกำลังของกล้ามเนื้อขา

ทรัพยากรที่จำเป็น

เพื่อทำการทดสอบนี้ คุณจะต้อง:

1. ตลับเมตรหรือผนังที่ทำเครื่องหมายไว้

2. ชอล์กสำหรับทำเครื่องหมายผนัง (หรือ Vertec หรือเสื่อกระโดด)

วิธีดำเนินการทดสอบ

1. นักกีฬาวอร์มอัพ 10 นาที

2. นักกีฬายืนชิดกำแพงและเอื้อมมือใกล้กับกำแพงมากที่สุด

3. ให้เท้าราบกับพื้น ทำเครื่องหมายหรือบันทึกจุดปลายนิ้ว นี้เรียกว่ายืนถึงความสูง.

4. จากนั้น นักกีฬายืนห่างจากกำแพง และกระโดดในแนวตั้งให้สูงที่สุดโดยใช้แขนและขาทั้งสองข้างเพื่อช่วยยกลำตัวขึ้นด้านบน

5. เทคนิคการกระโดดสามารถใช้หรือไม่สามารถใช้การตอบโต้ได้

6. พยายามแตะกำแพงที่จุดสูงสุดของการกระโดด

7. ความแตกต่างของระยะทางระหว่างความสูงถึงจุดยืนและความสูงของการกระโดด คือคะแนน

8. บันทึกความพยายามที่ดีที่สุดสามครั้ง

บทแนะนำการใช้งานแอพพลิเคชั่น

หลังจากทำการทดสอบ Vertical Jump แล้ว ได้ผลลัพธ์ของความสูงที่เอื้อมถึงและความสูงของการกระโดดเป็นซม. ที่ต้องรวมอยู่ในแอปพลิเคชันนี้

ข้อมูลที่ผู้ใช้แอปควรป้อนคือ:

1. ชื่อ

2. น้ำหนัก

3. เพศ

4. เข้าถึงความสูงเป็นซม.

5. กระโดดสูงในซม.

หลังจากที่ผู้ใช้ป้อนข้อมูลแล้ว โปรดคลิกปุ่ม PROCESS เพื่อค้นหาผลลัพธ์ของคะแนนกระโดดแนวตั้ง สถานะ และกำลัง (หน่วยเป็นวัตต์)

หากต้องการจัดเก็บข้อมูลที่คำนวณแล้ว โปรดคลิกปุ่ม SAVE

หากคุณต้องการลบข้อมูลที่ป้อนในหน้าป้อนข้อมูล โปรดคลิกปุ่ม CLEAR

หากคุณต้องการดูข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โปรดคลิกปุ่ม DATA