Vertical Jump Test

垂直跳びテストは、下半身のパワーのテストです。このテストは、ほぼ100年前に最初に説明されました（Sargent、1921）。以下の手順では、ジャンプした垂直跳びの高さを直接測定する方法について説明します。

目的

脚の筋力を測定するには

必要なリソース

このテストを実施するには、次のものが必要です。

1.巻尺またはマークされた壁

2.壁（またはVertecまたはジャンプマット）をマーキングするためのチョーク。

テストの実施方法

1.アスリートは10分間ウォームアップします

2.アスリートは壁に横向きに立ち、壁に最も近い手で手を伸ばします。

3.足を地面に平らに保ち、指先の先に印を付けたり記録したりします。これは、スタンディングリーチの高さと呼ばれます。

4.次に、アスリートは壁から離れて立ち、腕と脚の両方を使用して体を上向きに突き出すのを助けるために、可能な限り垂直に高く跳躍します。

5.ジャンプテクニックは、カウンタームーブメントを使用できる場合と使用できない場合があります。

6.ジャンプの最高点で壁に触れてみます。

7.スタンディングリーチの高さとジャンプの高さの距離の差がスコアです。

8.3回の試行のうち最良のものが記録されます。

チュートリアルアプリケーションの使用

垂直跳びテストを行った後、このアプリケーションに組み込む必要があるリーチの高さとジャンプの高さ（cm）の結果を取得しました。

アプリユーザーが入力する必要のあるデータは次のとおりです。

1.名前

2.重量

3.性別

4.リーチの高さ（cm）

5.ジャンプの高さ（cm）

ユーザーがデータを入力したら、[処理]ボタンをクリックして、垂直跳びのスコア、ステータス、および電力（ワット単位）の結果を確認してください。

計算したデータを保存したい場合は、保存ボタンをクリックしてください。

データ入力ページに入力したデータを削除したい場合は、CLEARボタンをクリックしてください。

以前に保存されたデータを表示したい場合は、[データ]ボタンをクリックしてください。