Я могу: психолог и самопомощь

🐻‍❄️ Yapabilirim - kendinizi zor bir durumda bulursanız veya psikoloji ile ilgileniyorsanız ve kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız bu sizin psikolojik yardımınızdır. Anonim bir psikolog desteği ve yardımı herkes için ücretsizdir. ücretli. Sorununuzun bir çözümü var, konuşalım.

Yapabilirim:

✅ Profesyonelce. Uygulama, uygulayıcı psikologlarla işbirliği içinde geliştirildi. Ergenlere anonim psikolojik yardım, 7 yıldan fazla deneyime sahip uzmanlar tarafından sağlanmaktadır.

✅ Ücretsiz. Uygulamada ücretli abonelik veya uygulama içi satın alma yoktur. Gençler için ilginç testler veya depresyon için anonim yardım olması fark etmez, tüm “Yapabilirim” özellikleri sizin için ücretsizdir.

✅ Anonim. Gizli modda kalacağınızı garanti ediyoruz, psikologla yaptığınız sohbet şifreli olarak saklanır. Servis çağrınızı kimse bilmeyecek.

✅ Çok işlevli. “Yapabilirim” yalnızca bir psikologla anonim bir sohbet değil, aynı zamanda psikolojik testler, kendi kendine yardım için en iyi uygulamalar ve psikolojiyle ilgili diğer birçok yararlı içeriktir.

“Yapabilirim” bölümünde şunları bulacaksınız:

1️⃣ Bir psikologla çevrimiçi sohbet

Kişisel psikoloğunuz, heyecan verici sorularla başa çıkmanıza anonim olarak yardımcı olacaktır. Gençler için sohbette psikolog danışmaları çevrimiçi olarak gerçekleşir ve birkaç saat içinde durumunuzun ayrıntılı bir analizini alırsınız.

2️⃣ Psikoloji Üzerine Makaleler

Basitçe zor şeylerden bahsediyoruz ve popüler konuları tartışıyoruz: kaygı, depresyon, toksik ilişkiler, benlik saygısı, vb.

Makaleler ve videolar iki ana kategoriye ayrılır:

📌"Varsa" bölümünde, anne babanızla iletişim kurmakta güçlük çekiyorsanız, sevdiğiniz biri vefat etmişse veya utangaçlığı yenmekte zorlanıyorsanız sorunlardan bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacak makaleler var.

📌İkinci kategori tematik bölümlere ayrılmıştır: Mizaç ve karakter, Başkalarıyla ilişkiler, Kendini önemseme ve sevme, Çalışma ve hobiler. Burada şu soruların cevaplarını bulacaksınız: benlik saygısı nasıl geliştirilir, kendinizi nasıl kabul edersiniz ve seversiniz? Başladığınız işten geri kalmamak için mesleğinizi ve motivasyonunuzu nasıl bulabilirsiniz? vb.

3️⃣ En İyi Psikolojik Uygulamalar

Kendi kendine yardım alıştırmaları, stresle başa çıkma uygulamaları, çatışma durumlarıyla başa çıkma teknikleri. Bu bölümdeki alıştırmaları yaparak, sorunlarınızı nasıl çözeceğinizi öğrenecek ve kendinize daha fazla güveneceksiniz. Kendinizi tanıyın ve kendi psikoloğunuz olun!

4️⃣ Örnek Olay

Her birimizin bazen bir destek grubuna ihtiyacı vardır. Bu bölümde diğer insanların yaşam durumlarının bir analizini bulacaksınız. İlk önce heyecan verici bir soru seslendirilir ve ardından çevrimiçi bir psikolog ücretsiz olma nedenlerini belirler ve durumun nasıl üstesinden gelineceği konusunda tavsiyelerde bulunur.

5️⃣ Psikolojik testler

Bu bölüm, kendini tanıma için psikolojik testler içerir:

* Eysenck'in mizaç testi,

* Beck'in test anketi,

* Benlik saygısı düzeyinin teşhisini ifade edin, vb.

Örneğin muhatabı dinleme yeteneği, kararlılık ve nezaket, resimlerle psikolojik testler vb. için ayrı bir eğlenceli test seçimi vardır. Gelecekte, iç gözlem için 40'tan fazla psikolojik test eklemeyi planlıyoruz.

6️⃣ Önemli Kişiler

Bu bölümde, şehrinizde psikolojik yardım başvurusunda bulunabilmeniz için yardım hatlarının telefon numaraları ve kriz merkezlerinin adresleri yer almaktadır.

Ek özellikler:

🟣Şeridin kişiselleştirilmesi. Kayıt olurken ilginizi çeken konuları (psikolojik destek, iletişim, ilişkiler vb.) seçebilirsiniz ve ilgi alanlarınıza göre bir makale seçkisi oluşturulacaktır.

🟣Kısa ve uzun vadeli planlama becerisini geliştirmeye yardımcı olacak hedef planlayıcı;

🟣Günün tavsiyesi - tüm gün boyunca sizi olumlu bir tavırla şarj eden tavsiyeler;

🟣Ergenlerin karşılaştığı yaşam zorlukları hakkında ilginç film ve kitap koleksiyonları;

🟣 Bir psikolog ile aylık istişareler hakkında uygun bildirim sistemi.

✉️Her zaman iletişim halindeyiz ve geri bildirim ve dilekleri memnuniyetle karşılıyoruz! Söyleyecek bir şeyiniz varsa fond@nro.center e-posta adresimize yazın.