Я могу: психолог и самопомощь

🐻‍❄️ I Can - 如果您發現自己處於困境或對心理學感興趣並想更好地了解自己，這是您的心理幫助。 每個人都可以免費獲得心理學家的匿名支持和幫助收費。你的問題有解決方案，讓我們談談。

我可以是：

✅ 專業。 該應用程序是與執業心理學家合作開發的。對青少年的匿名心理援助由擁有 7 年以上經驗的專家提供。

✅ 免費。 應用中沒有付費訂閱或應用內購買。無論是針對青少年的有趣測試還是針對抑鬱症的匿名幫助，所有“我能”功能對您來說都是免費的。

✅ 匿名。 我們保證讓您隱身，與心理學家的聊天以加密形式存儲。沒有人會知道您致電該服務。

✅ 多功能。“我能”不僅是與心理學家的匿名聊天，還是心理測試、自助最佳實踐和許多其他有用的心理學內容。

在“我能”中，您會發現：

1️⃣ 與心理學家在線聊天

您的私人心理學家將匿名幫助您解決令人興奮的問題。青少年聊天中的心理學家諮詢在線進行，您將在幾個小時內收到對您情況的詳細分析。

2️⃣ 心理學文章

我們簡單地談論困難的事情並討論熱門話題：焦慮、抑鬱、有毒的人際關係、自尊等。

文章和視頻分為兩大類：

📌在“如果你有”部分，有一些文章可以幫助你在與父母溝通困難、親人去世或難以克服害羞時找到解決問題的方法。

📌第二類分為主題部分：氣質與性格，與他人的關係，對自己的關心和愛，學習和愛好。在這裡你會找到這些問題的答案：如何提高自尊、接受和愛自己？如何找到自己的職業和動力而不是從你已經開始的工作中退縮？等等。

3️⃣ 最佳心理實踐

自助練習、處理壓力的做法、處理衝突情況的技巧。通過本節中的練習，您將學習如何解決您的問題並變得更加自信。認識自己，成為自己的心理學家！

4️⃣ 案例研究

我們每個人有時都需要一個支持小組。在本節中，您將找到對其他人生活狀況的分析。首先，提出一個令人興奮的問題，然後在線心理學家確定免費的原因並就如何克服這種情況提出建議。

5️⃣ 心理測試

該部分包含自我知識的心理測試：

* 艾森克的氣質測試，

*貝克的測試問卷，

* 表達自尊水平等的診斷。

娛樂性測試有單獨的選擇，比如聽對話者的能力、果斷和禮貌、帶圖片的心理測試等。未來我們計劃增加40多個自省心理測試。

6️⃣ 重要聯繫人

此部分包含熱線電話號碼和危機中心地址，以便您可以在您所在的城市申請心理幫助。

附加功能：

🟣色帶的個性化。註冊時，您可以選擇自己感興趣的話題（心理支持、溝通、人際關係等），將根據您的興趣形成精選文章。

🟣目標規劃師，這將有助於培養短期和長期規劃的技能；

🟣每日建議 - 建議您一整天都保持積極的態度；

🟣關於青少年面臨的生活困難的有趣的電影和書籍收藏；

🟣 方便的通知系統，每月與心理學家進行諮詢。

✉️我們隨時保持聯繫，歡迎反饋和祝福！如果您有話要說，請寫信至我們的電子郵件地址 fon@nro.center。