buttocks workout in home

Daha büyük bir seksi popo ister misiniz? Kalçalarınızı şekillendirmeye öncelik verin ve tüm vücudunuz harika görünecek.

Butt & Legs Workout size yeni bir antrenman yöntemi sunuyor:

30 günlük bir eğitim programı:

çok daha etkilidir ve ekipman gerektirmez ve kısıtlama yoktur.

Kalça egzersizi 30 gün:

Bu 30 günlük antrenmanı yapın ve kalça kaslarınızı şekillendirmek için tasarlanmış bu kanıtlanmış egzersizlerle kalçalarınızı şekillendirin.

Kalça ve uyluk egzersizi:

Antrenman sırasında doğru form, vücut geliştirmenin en önemli kısmı, sıkı bacaklar ve güzel ve sıkı kalçalardır. Genellikle, egzersizler üç ana kas grubunu hedefler - baldır kasları, kalçalar, uyluklar.

Glutes Egzersizi Kadınlar:

Bu egzersizleri evde veya başka bir yerde kolayca yapabilirsiniz ve istediğiniz zaman, gün içinde sadece 7 ila 10 dakikaya ihtiyacınız var. Bu egzersizler, her egzersizle birlikte animasyon ve video eğitimleri sağlar, egzersiz sırasında her egzersizin tam ve uygun formunu güvenle kullanabilirsiniz. Bizimle kalın, sadece birkaç hafta içinde kalça ve bacaklarınızın şeklindeki birçok değişikliği fark edeceksiniz. Birçok insan seni gördüğüne sevinecek!

⛱️ Kalça yağ yakımı - Popo yağını azaltmak isteyenler için tonda ve sıkı bir popoya sahip olun.

👙 Ganimet büyümesi - poposunu büyütmek isteyenler için. Evde yuvarlak ve kalkık bir popo Egzersizi yapmaya odaklanır.

Günde sadece birkaç dakikanızı evde poponuzu şekillendirmeye ayırın. Herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok, evde antrenman yapmak için kendi vücut ağırlığınızı kullanın ve harika sonuçlar elde edin.

Kız Fitness Ve Erkek :

Günde sadece birkaç dakikanızı evde poponuzu şekillendirmeye ayırın. Herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok, evde antrenman yapmak için kendi vücut ağırlığınızı kullanın ve harika sonuçlar elde edin.

👑 NEDEN KALÇA & BACAK ANTRENMANLARINI SEÇMELİSİNİZ?

🔥 %100 ücretsiz

🔥 %100 Yağ yak, popoyu sıkılaştır ve sıkı ve yuvarlak bir popo elde et

🔥 Egzersiz yoğunluğunu adım adım artırır

🔥 Üç seviye: Gelişmiş orta seviye başlangıç

🔥 Çoklu dil

🔥 Ekipman Gerektirmez

🔥 Ağırlık ilerlemesini takip edin

🔥 Yakılan kalorileri hesaplayın

🔥 Video kılavuzu var

🔥 Egzersizler her gün değişir

🔥 Alıştırmalar adım adım zorlaşıyor

🔥 Her egzersizdeki eğitmenin açıklamaları, egzersizden en iyi sonucu almanıza yardımcı olacaktır.

Fitness koçu :

Yemek planlı antrenmanlar, kondisyonunuz için profesyonel eğitmenler tarafından oluşturulur. Egzersiz rehberi, tıpkı cebinizde sevecen ve son derece profesyonel bir fitness antrenörüne sahip olmak gibi!

Hadi gidelim...