Calisthenics Workout

Calisthenics Egzersiz her fitnes hedef için birden +120 egzersizleri ve profesyonel egzersiz içeren, bir atletik vücut, yok spor salonu hiçbir sorun, kaslar inşa tonda olsun ve almak, fit alabilirsiniz. bu egzersizleri kullanmak eğilim spor Parkour crossfit jimnastik sokak egzersiz bir yeri vardır.

Egzersiz yerde ve şaşırtıcı sonuçlar elde edin. Bu uygulama mükemmel sonuçlar almak gerekir her şeyi içerir

- Kullanım Kalistenik Egzersiz kişisel eğitmen olarak ve vücut hızlı, geliştirmek bakın!

 Tüm kas grupları için workouts:

*Göğüs

* Biceps

* Abs (Karın)

* Triceps

*Geri

* Bacaklar

* Omuzlar

*Kardiyo

Her egzersiz eğitimi, Guidline ve grafik vardır. örn:

+ Yukarı itin

+ Çömelme

+ Sit up

+ Plank

+ Crunch

+ Duvar oturmak

+ Atlama jakı

+ Kas yukarı

+ Yukarı çekin

Özel günlük egzersizlerini oluşturun:

- bir egzersiz seçin

- Bir gün bunu ekle

- Ve egzersiz başlamak

ÖZELLİKLER:

● Bir geri sayım ve bir aralık sayacı farklı zamanlanmış egzersiz ve egzersiz yapmak sağlar.

● oluşturun veya uygulamasında, mevcut rutin eklemek

● favori egzersizleri Tümünü kaydet

● Bir günlük rutin oluşturun

● setleri arasında da kalan süre boyunca ses ipuçları

● Pürüzsüz tasarım kolay navigasyon için izin verir

Her egzersiz için ● Ses ve Metin açıklaması

egzersiz ve egzersizleri:

sokak antrenmanı

jimnastik

ev egzersiz

vücut ağırlığı fitnes

Jimnastik

abs egzersiz

mma

crossfit

Jimnastik

freeruning

parkour

vücut ağırlığı egzersizleri

calisthenics rutin

Program sokak egzersiz

Hatırlamak:

Eğer fiziksel durum için en iyi egzersiz bildirmek için doktorunuza danışın.

sırasında ve fiziksel egzersiz sonrası, önce sulu alın.

kas yaralanmaları önlemek için 15 dakika ilk ısıtın.

egzersiz bittikten sonra germe 10 dakika yapın.

● geliştirilmiş ve tasarım: Yassir Touab

● Gerçek hayattan başarı hikayeleri ile ilham alın:

https://www.facebook.com/SwMorocco99