Calisthenics Workout

미용 체조 운동은 모든 운동의 목표를 위해 이상 120 운동과 전문적인 운동을 포함, 당신은 운동 선수의 몸, 아니 체육관 아무 문제를, 근육을 구축 톤 얻을 수, 적합 얻을 수 있습니다. 그들은이 운동을 사용하는 추세 스포츠 파 쿠르 크로스 핏 체조 거리 운동이 많이 있습니다.

운동은 어디서나 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 좋은 결과를 얻기 위해 필요한 모든 것을 포함

- 사용 미용 체조 운동 귀하의 개인 트레이너로 몸이 빠르고 개선이!

 모든 근육 그룹을위한 운동 :

*가슴

*이두근

* 애비 (의 abdominals)

*삼두근

*뒤로

* 다리

* 어깨

* 심장

각 운동지도, guidline 및 그래픽 있습니다. 전의:

+ 밀어

+ 스쿼트

+ 앉아 업

+ 판자

+ 크런치

+ 벽 앉아

+ 점프 잭

+ 근육까지

+ 당겨

사용자 정의 매일 운동을 만듭니다

- 운동을 선택

- 하루에 추가

- 그리고 운동을 시작

풍모:

● 카운트 다운과 간격 타이머는 서로 다른 시간 제한 연습과 운동을 수행 할 수 있습니다.

● 작성하거나 응용 프로그램으로, 기존의 루틴을 추가

● 좋아하는 운동을 모두 저장

● 매일 루틴을 만들기

● 세트 사이에 휴식 시간 오디오 큐

● 부드러운 디자인은 쉽게 탐색 할 수 있습니다

모든 운동 ● 오디오 및 텍스트 설명

운동 및 운동 :

거리 운동

미용 체조

홈 운동

체중 휘트니스

체육관

복근 운동

청

크로스 핏

체조

freeruning

파 쿠르

체중 운동

체조 루틴

프로그램 거리 운동

생각해 내다:

당신이 당신의 신체 조건에 가장 적합한 운동을 알려 의사에게 문의하십시오.

시와 운동 전후 수화하기.

근육 부상을 피하기 15 분 첫 워밍업.

운동을 마친 후 스트레칭 10 분을 수행합니다.

● 개발에 의해 디자인 : 야시어 투압

●이 실제 성공 사례와 영감을하기 :

https://www.facebook.com/SwMorocco99