Spor Salonu Uygulaması Yeni

Spor Salonu Uygulaması Yeni

Jimnastik ve Egzersiz, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir takım araçlar ve bilgiler vereceğiz kişisel bir eğitmen.

Spor salonunda, sokakta veya evde eğitin.

Fitness & Egzersiz spor salonu çeşitli bölümlere sahiptir.

● Egzersiz

Haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri de içeren yeni başlayanlar, orta düzeyler veya ileri düzeylerde olup olmadığınızı göz önüne alarak haftada 3, 4, 5 veya 6 gün rutini bulacaksınız . .

Her diyet için her diyetle vücut yağını kaybetmeyi içeren haftalık bir rutini içerir.

● Egzersiz rehberi

Spor salonunda, evde veya sokakta çok çeşitli rutinler uygulayabileceğiniz 300'den fazla egzersiz. Her egzersiz, açıklayıcı bir resim ve açıklayıcı bir video olan her birinin bir açıklaması vardır, böylece her bir alıştırmayı düzgün bir şekilde uygulayabilirsiniz.

● Zorluklar

Aşağıdakiler gibi bir egzersizle ortaya atılan her meydan okumayı sağlamaya çalışın:

• Push-Ups • Bas-ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Bacak kaldırır • V SitUps • Eğim Chin Ups

● Beslenme

Diyet 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori

Kalori, protein, karbonhidrat ve yağların her biri 100 grama dayanan gıdaların farklı türlerini, böylece diyetinizi açıklayabilirsiniz.

Ketojenik diyet.

● Jimnastik Fitness ve Egzersiz PROFİLİ

• ilerlemenizi ve uygulamanızı kayıt edin

Bu bölüm ile vücut kitle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, periferik arka ve tüm ilerlemenizi kontrol etmek için kaydedebileceğiniz daha fazla veri gibi veriler aracılığıyla ilerlemenizi takip edebilirsiniz.

• Zamanlayıcı

Fitness & Egzersiz Spor Salonu, uygulama saatinizi veya egzersiz sürenizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

• Aralık

Fitness & Egzersiz Spor Salonu, antrenman aralıklarını yapmak için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz:

Ev Egzersizleri, Fitness Tren Gym, Sokak Egzersizleri.