HabitNu

Diyet Yok Oruç Yok...

* Kilo Vermek ve Kilo Vermek İçin Doğru Alışkanlıkları Seçin

Alışkanlıklar ve Seçim Bilimi etrafında inşa edilmiş, CDC tarafından tanınan, takip edilmesi kolay bir kilo verme programı olan HabitNu ile tanışın. HabitNu, sağlıklı beslenme, artan fiziksel aktivite ve stres azaltma etrafında yaşam tarzı değişikliği desteğini içeren son derece etkileşimli bir program aracılığıyla kilo vermeye odaklanır. HabitNu, size kişisel olarak daha iyi yemeyi, aktif olmayı ve uzun vadede stresi yönetmeyi öğreten eğitimli sağlık koçları tarafından yönetilen gerçek bir yaşam tarzı değişikliği programıdır.

* Kendi Kişisel Sağlık Koçunuzu ve Desteğinizi Alın

Ulaşılabilir hedefler belirlemenize ve program boyunca sürekli rehberlik ve teşvikle takip etmenize yardımcı olacak kendi kişisel insan sağlığı koçunuzu alırsınız. Ayrıca küçük bir özel destek grubuna katılmayı da seçebilirsiniz.

* Ücretsiz Wi-Fi Tartınızı ve Sağlık Cihazınızı Alın

HabitNu, sağlıklı seçiminizi kolay bir seçim haline getirir. Programınıza bağlı olarak, bir dijital tartı, bir aktivite takip cihazı, bir kan şekeri ölçüm cihazı veya bir akıllı tansiyon manşonu alacaksınız. HabitNu, bağlı cihazlarınızla kolay entegrasyon sunar.

* Yiyeceklerinizi Kaydedin

Bir yemek günlüğü tutan katılımcılar tipik olarak kilo verirler. Yemeklerinizi kolaylıkla takip edin. Beslenme desteği, yemek alışkanlıklarınıza göre uyarlanır ve kapsamlı bir yiyecek veri tabanı, barkod tarayıcı, ev yapımı yemekler için tarif oluşturucu ve etnik yiyeceklerle ilgili tavsiyeler içerir.

* Kendini geliştir

HabitNu'nun özel kısa videoları eğlenceli ve takip etmesi kolay. Konular, CDC'nin kanıtlanmış müfredatını kapsar.

* Habit Tracker, kalıcı Sağlıklı Alışkanlıklar Oluşturmanıza yardımcı olur!

Hangi alışkanlıklarınızı değiştirmek istersiniz? Daha az erteleyin. Daha üretken olun. Fiziksel gücünüzü artırın. Daha iyi beslenme alışkanlıklarını benimseyin. Bir ad verin ve Habit Tracker oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir! Habit Tracker ile, küçük küçük hedefler belirleyebilir, ilerlemenizi takip edebilir ve kişiselleştirilmiş dürtmeler aracılığıyla eylem istemleri alabilirsiniz. İlerlemeyi gördüğünüzde, onu sürdürme olasılığınız çok daha yüksektir.

Hayatlarını değiştiren binlerce katılımcıya katılın ve sürecek Yeni Alışkanlıklar kazanın!