Meditation

Meditasyon farklı bir insan, yeni bir insan, hatta daha iyi bir insan olmak değildir. Farkındalık eğitimi ve sağlıklı bir bakış açısı kazanmakla ilgilidir. Düşüncelerinizi veya duygularınızı kapatmaya çalışmıyorsunuz. Onları yargılamadan gözlemlemeyi öğreniyorsun. Ve sonunda, onları daha iyi anlamaya başlayabilirsin.

Mevcut çeşitli meditasyon teknikleri vardır, ancak bu çevrimdışı Uygulama size birçok yönden yardımcı olacak en yaygın kullanılan meditasyon tekniklerini sunar.

Özellikler

- Çevrimdışı çalışıyor.

- En yaygın kabul gören meditasyon tekniklerini kapsar.

- Zihinsel yararlar sunar, yani stres ve endişe, daha derin rahatlama ve daha fazla refah duygularını azaltır.

- Aynı zamanda sağlık yararları sağlar, yani kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmek, kan dolaşımını iyileştirmek ve terlemeyi azaltmak.

Öneri / geri bildirimde bulunmaktan çekinmeyin.