Meditation

การทำสมาธิไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นคนที่แตกต่างคนใหม่หรือแม้แต่คนที่ดีกว่า มันเกี่ยวกับการฝึกอบรมในการรับรู้และรับมุมมองที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่ได้พยายามปิดความคิดหรือความรู้สึกของคุณ คุณกำลังเรียนรู้ที่จะสังเกตพวกเขาโดยไม่ตัดสิน และในที่สุดคุณอาจเริ่มเข้าใจพวกเขาเช่นกัน

มีเทคนิคการทำสมาธิต่าง ๆ ที่มีอยู่ แต่แอปออฟไลน์นี้นำเสนอเทคนิคการทำสมาธิที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งจะช่วยคุณได้หลายวิธี

คุณสมบัติ

- ทำงานออฟไลน์

- ครอบคลุมเทคนิคการทำสมาธิที่เป็นที่ยอมรับมากที่สุด

- เสนอผลประโยชน์ทางจิตใจเช่นลดความเครียดและความวิตกกังวลการผ่อนคลายที่ลึกลงและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

- นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเหงื่อน้อยลง

อย่าลังเลที่จะให้คำแนะนำ / ตอบ