Self Care

Bu kişisel bakım uygulaması herkes içindir ve önemlidir. İzin gününüz olduğu için her gün ve en çok Pazar günleri kendinize dikkat etmeniz gerekiyor. Haftanızın nasıl geçtiğinin bir özeti olarak o haftanın öz bakım günlüğünüzü yazın ve gelecek hafta için plan yapın.

En son ne zaman kendinle ilgilendin? En son ne zaman kendini dinledin? Bedeninizin ve ruhunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri ihmal ettiğiniz için başkaları için çalışmak için çok mu meşgulsünüz? SİZE odaklanmanın zamanı geldi! kendini sevmenin bir kısmını uygulayarak kendini sevmenin zamanıdır; bu öz bakımdır; bu senin kendine yaptığın hayırseverlik ve bu hiç de bencilce değil.

Her zaman önce kendinize, sonra diğerlerine öncelik vermelisiniz. Bu bencillik değil ama iyi hislerinizi ancak içinizde varsa ve onu geliştirmeye devam ederseniz paylaşabilirsiniz. Evde ve işte de kendinize bakmaya başlar. Gece kişisel bakım rutinimizi takip edin. iş yerinde öz bakım rutini.

Bu kişisel bakım uygulamasından geçtikten sonra, kendinizi çevrenizdeki stres veya olumsuzluklardan kurtarmanın önemini anlayacaksınız. Sadece kendi başınıza daha mutlu olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi geliştirmek için geliştikçe kendinize saygı duyabilirsiniz; iyi öz bakım alışkanlıklarını desteklemek.

İnsanlar başkalarını tatmin etmek ve kendi benliklerini ihmal etmekle çok meşgul olduklarından, günümüzde öz bakımı öğrenmek çok önemlidir. Bu, büyük ölçüde dünya çapında zihinsel sağlık sorunlarının artmasına katkıda bulunur.

kendi değerinizi bilin, kendinizi iyi hissedin, kendinize başkalarına davrandığınızdan daha iyi davranın. Kendinize iyilikle davranın. kendine sevdiğin birine davrandığın gibi davran. Kendinize yardım edin, öz değerinizi bilin. Çok değerlisin, çok özelsin. Kendi değerini bil ve kendini sev.

öz bakım, kendini sevmek kadar önemlidir. Ayrıca öz sevgi kavramının yanlış anlaşılmasını önlemek için öz bakımın tanımının ne olduğunu da ekledik. Kişisel gelişimin şu anda bu kadar büyük olmasının bir nedeni var... Hayat çoğunluk için giderek yoğunlaşıyor ve oturup kendimizi kontrol etmek için daha az zaman kalıyor. Kendinizi sevmeyi öğrenmek lüks gibi görünebilir ama hayattaki en mutlu insanlara bakarsanız hepsinin ortak bir noktası var... kendilerini nasıl gördükleri! Hatalarının farkında olmadıklarından değil, iyiye odaklanmayı seçtikleri için. kendini sevme eyleminin bir parçasıdır.

Ayrıca öz övgü notu/öz bakım günlüğünden tam olarak yararlanmanızı istiyoruz, etrafınızdaki olumlu şeylere ne kadar minnettar olduğunuzu göreceksiniz. Değilse, bir tane yapın. hayatınızın kontrolü sizde. Kendinizi gerçekten nasıl seveceğinizi ve önemseyeceğinizi, öz değerinizi gerçekten nasıl öğreneceğinizi öğrendikten sonra, daha çok kendiniz olursunuz. Zaman alabilir ama kendini sevmek uzun vadede seni daha mutlu edecek. Değerinizi takdir ettiğinizde, hedeflerinize ulaşmak için daha fazla çaba harcarsınız. Kendinize şefkat ve saygıyla davranacağınız ve yalnızca aynı şeyi yapacak başkalarını arayacağınız için daha mutlu hissedeceksiniz.

Bu uygulama aynı zamanda size veya çevrenizdeki insanlara ilham vermek için kişisel bakım teklifini ve kişisel bakım ipuçlarını içerir. Öz bakıma ihtiyacı olan ama bunun farkında olmayan insanlar var, alıntılarımızı paylaşarak onlara yardımcı olabilirsiniz. İstediğiniz sosyal medya üzerinden paylaşabilirsiniz ve ücretsizdir.

Kendini sev ve hayatına bakmaya başla.

Özelliğimize buradan göz atın:

iş yerinde öz bakım

geceleri kişisel bakım

kendine bakmanın önemi

şükran notu

Yatmadan önce 8 esneme hareketi

Öz bakım alıntısı , kendini sevmek alıntısı , kendi kendine yardım alıntısı , kendine değer alıntısı

Zodyak için öz bakım.

duygusal öz bakım, zihinsel öz bakım, fiziksel öz bakım, ruhsal öz bakım.

evde kişisel bakım fikirleri

kişisel bakım konuları

İndirdiğiniz için teşekkürler. Yakında daha fazla özellik geliyor.

Geri bildirim, bundan sonuna kadar keyif almanızı sağlamak için memnuniyetle karşılanır. Dürüst olmak gerekirse, kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenmek, kendiniz için yaptığınız en iyi şey olabilir!