Self Care

這個自我保健應用程序適合所有人，而且很重要。你需要每天照顧好自己，主要是在周日，因為這是你的休息日。寫下你那一周的自我保健日記，作為回顧你這一周過得怎麼樣併計劃下一周的計劃。

你上一次照顧自己是什麼時候？你最後一次聽自己說話是什麼時候？你是否因為太忙而無暇為他人工作而忽略了你的身體和靈魂的需要？是時候專注於你了！是時候通過練習部分自愛來愛自己了；那就是自我照顧；這是您對自己進行自我慈善，這根本不是自私的。

您應該始終優先考慮自己，然後其他人次之。這不是自私，但只有在你自己擁有並不斷發展的情況下，你才能分享你的良好氛圍。開始在家里和工作中照顧自己。遵循我們的夜間自我護理程序。工作中的自我保健常規。

一旦你通過這個自我保健應用程序，你就會知道從你周圍的壓力或消極情緒中解脫出來的重要性。它不僅可以幫助您自己更快樂，還可以在您茁壯成長以提高自己的過程中獲得自尊；支持良好的自我保健習慣。

如今，學習自我保健至關重要，因為人們忙於滿足他人而忽略了自己。這在很大程度上導致了世界各地心理健康問題的增加。

了解自己的自我價值，自我健康，善待自己勝過對待他人。善待自己。像對待你愛的人一樣對待自己。幫助自己，了解自己的價值。你很值得，你很特別。了解自己的價值並愛自己。

自愛和自愛一樣重要。我們還包括什麼是自我照顧的定義，以避免對自愛概念的誤解。現在個人成長如此之大是有原因的……對於大多數人來說，生活變得越來越忙碌，留下越來越少的時間坐下來檢查自己。學會愛自己可能看起來很奢侈，但如果你看看生活中最幸福的人，他們都有一個共同點……他們看待自己的方式！並不是他們不知道自己的錯誤，而是因為他們選擇專注於好的方面。這是自愛行為的一部分。

我們還希望您充分利用自我表揚筆記/自我保健日記，您會看到您對周圍積極的人的感激之情。如果沒有，做一個。你可以控制你的生活。一旦你知道如何真正愛和關心自己，你如何真正學會了解自己的價值，你就會更多地成為你自己。這可能需要時間，但從長遠來看，愛自己會讓你更快樂。當您欣賞自己的價值時，您最終會付出更多努力來實現目標。你會感到更滿足，因為你會以同情和尊重對待自己，並且只尋找其他也會這樣做的人。

此應用程序還包括自我保健報價，以激發您或您周圍的人以及自我保健技巧。有些人需要自我照顧，但不知道，您可以通過分享我們的報價來幫助他們。您可以通過任何社交媒體分享，而且是免費的。

愛自己，開始照顧自己的生活。

在這裡查看我們的功能：

工作中的自我照顧

夜間自理

照顧好自己的重要性

感謝信

睡前8個伸展運動

自我關懷報價，自我愛報價，自助報價，自我價值報價

十二生肖的自我保健。

情感上的自我照顧，精神上的自我照顧，身體上的自我照顧，精神上的自我照顧。

在家照顧自己的想法

自我護理線程

謝謝你的下載。更多即將推出的功能即將推出。

非常歡迎您提供反饋，以確保您充分享受它。老實說，學習如何愛自己可能是你為自己做過的最好的事情！！