Sleep Brain

Sleep Brain – Hepsi Bir Arada Uyku ve Rahatlama Arkadaşınız

✨ 400'den Fazla Rahatlatıcı Ses ve Müzik

Zihninizi sakinleştirmek ve derin, dinlendirici bir uykuya hazırlanmak için bilimsel olarak derlenmiş uyku müzikleri, beyaz gürültü ve doğa seslerinden oluşan bir kütüphaneye dalın.

🌙 Akıllı Uyku Takibi

Uyku evreleri (hafif/derin/REM) ve uyku kalitenizi iyileştirmek için kişiselleştirilmiş bilgiler de dahil olmak üzere yapay zeka destekli takip ile uyku düzeninizi analiz edin.

🧘 Rehberli Meditasyon ve Nefes Egzersizleri

Kişiye özel meditasyon seansları (3-20 dakika) ve anında rahatlama için 4-7-8 veya kutu nefesi gibi nefes teknikleriyle stresi azaltın.

🌿 Temel Özellikler:

· Çeşitli Uyku ve Rahatlama Müzikleri – Uykuya ve rahatlamaya yardımcı olmak için çeşitli rahatlatıcı sesler sunar.

· Özelleştirilebilir Nefes Teknikleri – Kişiselleştirilmiş meditasyon için ritmi ve kalıpları ayarlayın.

· Odaklanma Geliştirme Özelliği – Kişiye özel ses seanslarıyla konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur. · Koyu Mod ve Minimal Kullanıcı Arayüzü – Gece kullanımı için göz dostu.

📊 Bilimsel Destekli

Yöntemlerimiz, uykusuzluk, anksiyete ve düzensiz uyku döngülerini ele almak için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) prensiplerini, iki kulaklı ritimleri ve farkındalık uygulamalarını bir araya getiriyor.

🔒 Gizlilik Öncelikli

Verileriniz cihazınızda kalır. Gizli abonelik veya reklam yok.

Sleep Brain'i bu gece indirin – daha hızlı uykuya dalın, enerjik uyanın!