Sleep Brain

مغز خواب - همراه خواب و آرامش شما

✨ بیش از 400 صدا و موسیقی آرام بخش

برای آرام کردن ذهن و آماده شدن برای خواب عمیق و ترمیمی، در کتابخانه ای از موسیقی خواب، نویز سفید، و صداهای طبیعت که به طور علمی مدیریت شده است، شیرجه بزنید.

🌙 ردیابی هوشمند خواب

الگوهای خواب خود را با ردیابی مبتنی بر هوش مصنوعی، از جمله مراحل خواب (سبک/عمیق/REM) و بینش‌های شخصی‌شده برای بهبود کیفیت خواب، تجزیه و تحلیل کنید.

🧘 مدیتیشن هدایت شده و تمرینات تنفسی

استرس را با جلسات مدیتیشن اختصاصی (3-20 دقیقه) و تکنیک های تنفسی مانند 4-7-8 یا تنفس جعبه ای برای آرامش فوری کاهش دهید.

🌿 ویژگی های کلیدی:

· موسیقی متنوع خواب و آرامش - انواع صداهای آرامش بخش را برای کمک به خواب و آرامش ارائه می دهد.

· تکنیک های تنفس قابل تنظیم - ریتم و الگوها را برای مراقبه شخصی تنظیم کنید.

· ویژگی افزایش تمرکز - به بهبود تمرکز با جلسات صوتی مناسب کمک می کند.

· حالت تاریک و رابط کاربری حداقل - برای استفاده در شب بسیار مناسب است.

📊 با حمایت علم

روش‌های ما ترکیبی از اصول CBT-I، ضربان‌های دو گوش و تمرین‌های تمرکز حواس برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و چرخه‌های خواب نامنظم است.

🔒 حریم خصوصی-اول

داده های شما در دستگاه شما باقی می ماند. بدون اشتراک یا تبلیغات پنهان.

دانلود Sleep Brain امشب – سریعتر بخوابید، با انرژی از خواب بیدار شوید!