TTW: Sizin Tabata Timer Egzersiz - HIIT eğitim

💪⏱ TTW - Tabata Timer Egzersiz ⏱💪

Tabata Timer Egzersiz - Tabata egzersiz TTW ile keyfini çıkarın. Bu uygulama ile aşağıdaki ayarlar kolay ve basit eğitim seansları yapılandırmak mümkün olacak.

Tabata yöntemi yüksek yoğunluklu ara eğitim veya HIIT . Bu işlem, her Tabata her biri 20 saniye ve geri kalanı için 10 saniyelik 8 serisi oluşmaktadır basittir. egzersiz 20 saniye boyunca , mümkün olduğunca çok sayıda tekrarlar yapmak gerekir. Bu temel ayardır ancak artırmak veya yoğunluğunu azaltmak için değiştirilebilir.

HIIT eğitimleri birçok yarar var bunlar arasında aşağıdaki gibidir:

★ Geliştirilmiş kas dayanıklılık ve anaerobik kapasite.

yüksek yoğunluklu egzersiz olduğundan ★ biz daha fazla testosteron ve büyüme yayınlayacak

      hormonları. bu yüzden kas tonusu elde edersiniz.

★ Biz büyük bir kalori harcama üretecektir, bu yüzden bize şişman kaybetmeye yardımcı olacaktır.

★ Mükemmel sonuçlar zaman çok kısa süreler içinde gerçekleştirilir.

★ Biz hazır olsun eğer var, bu tür eğitimler yapmak çok zaman gerek yoktur.

      terlemeye.

Evde ya da spor salonunda tren olmadığını Uygulamayı kullanabilirsiniz , bir koşuya ve egzersiz ve tatbikatlar her türlü olarak düşünebiliriz eğer abs, ip atlama, ağırlıklar, ...

Ana Özellikleri

★ Kolay ve egzersiz programı basit konfigürasyon.

Her yendi bittiğinde Sesli uyarılar ★ bilmek.

★ en çok kullandığınız tüm egzersiz kaydedin. Sınırlama yok ve ücretsizdir.

★ yeni basit ve sağlıklı yemek tarifleri hergün keşfedin.