TTW: Seu Workout Tabata Timer - formação HIIT

💪⏱ TTW - Tabata timer Workout ⏱💪

Aproveite o seu Tabata treinos com TTW - Tabata timer Workout . Com este aplicativo, você será capaz de definir as seguintes configurações fácil e simples as suas sessões de treinamento .

O método Tabata é um alta intensidade intervalo de formação ou HIIT . A operação é simples cada Tabata é composto por oito séries de 20 segundos cada 10 segundos e para descansar. Durante os 20 segundos de Exercício , você deve fazer tantas repetições quanto possível. Esta é a configuração de base mas pode ser modificado para aumentar ou diminuir a intensidade.

HIIT treinamentos têm muitos benefícios, entre os quais são os seguintes:

★ melhorada resistência muscular e capacidade anaeróbia.

★ Como somos exercícios de alta intensidade vamos liberar mais testosterona e crescimento

      hormônios. por isso vamos ganhar tônus ​​muscular.

★ Vamos gerar um grande gasto calórico, por isso vai nos ajudar a perder gordura.

★ Excelentes resultados são obtidos em períodos de tempo muito curtos.

★ Nós não precisamos de um monte de tempo para fazer este tipo de formação, que é se você ficar pronto.

      suar.

Você pode usar o aplicativo se você trem em casa ou no ginásio , se você ir para uma corrida, e todos os tipos de treinos e exercícios que você pode pensar em como abs, pular corda, pesos, ...

Principais Características

★ Fácil e simples configuração de seus exercícios.

★ Alertas audíveis para saber quando cada batida é longo.

★ Salve todos os exercícios que você mais usa. Sem limitações e gratuitamente.

★ Descubra novas simples e receitas saudáveis ​​todos os dias.