TTW: Ваш Табата таймер тренировки - HIIT обучение

💪⏱ TTW - Табата Таймер тренировки ⏱💪

Наслаждайтесь вашим Табата тренировки с TTW - Табата Таймер тренировки . С помощью этого приложения вы сможете настроить следующие параметры легко и просто ваши тренировки .

Метод Табата является высокой интенсивности интервал подготовки или ВИИТ . Операция проста каждая Табата состоит из 8 серий из 20 секунд каждых и 10 секунд, чтобы отдохнуть. В течение 20 секунд упражнения , вы должны сделать как можно больше повторений, насколько это возможно. Это основной параметр, но может быть изменено, чтобы увеличить или уменьшить интенсивность.

ВИИТ тренировки имеют много преимуществ, среди которых можно выделить следующие:

★ Повышение выносливости мышц и анаэробная емкость.

★ Как мы высокие интенсивности тренировок мы будем выпускать больше тестостерона и рост

      гормоны. так что мы будем набирать мышечный тонус.

★ Мы будем генерировать большие затраты калорий, так что это поможет нам терять жир.

★ Отличные результаты достигаются в очень короткие периоды времени.

★ Нам не нужно много времени, чтобы сделать этот вид обучения, что, если вы готовы.

      потеть.

Вы можете использовать приложение ли поезд дома или в тренажерном зале , если вы идете на пробежку, и все виды тренировок и упражнений, которые вы можете думать, как абс, скакалка, веса, ...

Основные характеристики

★ Легкий и простой конфигурации ваших тренировок.

★ Звуковые оповещения, чтобы знать, когда каждый удар закончится.

★ Сохранить все тренировки вы используете больше всего. Нет ограничений и бесплатно.

★ Откройте для себя новых простых и здоровых рецептов каждый день.