15 days Butt Workout App

15 天臀部鍛煉教練是最好的臀部鍛煉應用程序，它針對下半身的主要肌肉，在舒適的家中塑造您的臀部。現在不需要任何健身房，只需使用可在 15 天內調整臀部的高強度臀部鍛煉應用程序，即可讓您的戰利品得到鍛煉。每天只需與您的私人教練一起鍛煉幾分鐘，隨時隨地即可更快地恢復臀部肌肉的形狀。這些帶有視頻動畫的簡單臀部練習有助於輕鬆理解和正確練習訓練。由專業健身教練設計，我們 15 天的鍛煉鍛煉經過科學證明，無需互聯網連接即可鍛煉臀肌。這個臀部鍛煉挑戰側重於以下練習。

高膝蓋

前後肺

後腿提升

羅馬尼亞硬拉

大腿內側提升

設置膝蓋抬高

牆橋

分蹲

相撲深蹲

膕繩肌

海斯曼

牆裝

閘門擺動

側肺

原地運行

特徵：

15 個練習，以更快的方式獲得健美的包子肌肉。

視頻動畫，用於在估計時間內正確姿勢和鍛煉方向。

兩種類型的臀部鍛煉計劃：初學者和高級

初學者計劃側重於簡單和適度的練習。

高級計劃側重於艱難和艱難的練習。

每天逐步增加運動強度。

根據身高、體重、性別和年齡推薦鍛煉的健身計算器。

具有隱藏好處的健康天然食物技巧，可讓您變得聰明和健康。

非常適合在家和辦公室練習臀部練習，只需 15 天即可獲得理想的效果。

提醒每日臀部訓練。

男女皆宜。

無需互聯網連接或 WiFi。

立即下載 15 days Butt Workout Trainer 並在幾天內塑造您的臀部。