芭蕾腿練習

芭蕾腿練習

你要長，傾斜舞者的腿？

是的，你可以擁有令人羨慕的芭蕾舞演員的腿 - 無需設備。以下是如何。

這是不需要重物或設備的有效和有趣的鍛煉。這是等距練習和古典芭蕾的色調，加強和收緊你的下半身一個獨特的混合。

該秘密芭蕾舞演員的腿是用自己的體重，並使用三維的方法來你的下半身動作。

這種練習來獲得長而傾斜的腿也加點的魅力和風度給你下半身的常規，而脫落的脂肪從你的大腿內側抬起臀部。掌握這些練習在家裡，沒有設備需要，並確保每週做這個程序至少五天，你會驚訝的結果。