Exercícios de Perna de Ballet

Exercícios bailarina Leg

Você quer pernas da dançarina longo, magro?

Sim, você pode ter invejáveis pernas de bailarina - nenhum equipamento necessário. Veja como.

Este é um exercício eficaz e divertido que não requer pesos ou equipamentos pesados. É um híbrido exclusivo de exercícios isométricos e ballet clássico que tonifica, reforça e aperta seu corpo mais baixo.

O segredo para as pernas de bailarina é usar seu próprio peso corporal e usar uma abordagem tridimensional para os movimentos do corpo mais baixos.

Este exercícios para obter longo e pernas magras também irá adicionar um pouco de graça e equilíbrio à sua rotina inferior do corpo enquanto derramamento de gordura da parte interna das coxas e levantando seus glúteos. Dominar esses exercícios em casa-não-equipamento necessário e não se esqueça de fazer essa rotina, pelo menos, cinco dias por semana, você vai se surpreender com os resultados.